Goji Berries Health Miracle Sau Health Joke Sfaturi de sănătate de top

Boabe Goji: boabele cu beneficii suplimentare pentru sănătate?

Fructele de goji nu sunt nimic nou în Germania, dar merită totuși să discutăm despre acest aliment. Fructele de goji sunt prezentate ca așa-numitele superalimente: un aliment cu valoare adăugată pentru sănătate. Nu merită discutat doar aici cu privire la fructele de goji. Când aveți de-a face cu un aliment „cu valoare adăugată”, merită, de asemenea, să aruncați o privire asupra conceptului de superalimente.

Fructele de goji: botanice ...

Boabe de goji, un fruct mic, de culoare roșu-rubiniu, are aria sa naturală de la sud-estul extrem al Europei până la centrul Asiei. Acum este cultivat comercial într-o anumită zonă din China, Ninxiang. Provine din familia umbrelor. Acest lucru îl face legat de roșii, ardei, cartofi, ardei iute și vinete.

Ceea ce diferențiază fructele de pădure este conținutul lor relativ ridicat de vitamina B în comparație cu alte alimente pe bază de plante. Vitaminele B1, B2, B6 și B9 (acid folic) sunt deosebit de bine reprezentate. Boabele de goji au un gust acru, amar, ușor înțepător. De asemenea, sunt bogate în fitochimicale. Acestea includ „carotenoizii”, pigmenții vegetali roșii și galbeni, dar și polifenoli. Fructele de goji conțin o gamă largă de oligoelemente, minerale și chiar aminoacizi. Există, de asemenea, fibre solubile și insolubile.

Se cunosc aproximativ 50 de subspecii de fructe de padure goji. În plus față de China, acestea sunt cultivate în principiu în toate regiunile călduroase și subtropicale.

Fructe de goji în medicina tradițională chineză

Ideile despre valoarea ridicată pentru sănătate a fructelor de goji rezultă din aplicațiile medicinei tradiționale chineze:

Efect asupra ciclului feminin, întărind fertilitatea
Promovează dezvoltarea fizică a copilului
Ameliorarea depresiei postpartum
Ameliorarea simptomelor menopauzei
Creșterea potenței la bărbați, împotriva ejaculării precoce, întărirea sentimentului de orgasm
Îmbunătățirea aspectului pielii, efect antirid
Îmbunătățirea protecției împotriva bolilor (sistemul imunitar)

Pe scurt, energia este promovată, dar fluxul de energie este, de asemenea, armonizat.

Obțineți acum 11 sfaturi valoroase pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă!
Doar faceți clic aici și înregistrați-vă gratuit.

Fructe de goji: ce fel de efecte asupra sănătății ar trebui să aibă?

Există câteva studii cu privire la sănătatea ochilor: se spune că fructele de goji împiedică progresia anumitor boli degenerative ale ochilor: degenerescența maculară legată de vârstă și sturn. Potrivit unui studiu, progresia demenței sau Alzheimer ar trebui, de asemenea, prevenită. În China, fructele de goji sau preparatele obținute din acestea sunt utilizate în paralel cu chimioterapia pentru leucemie, pentru a atenua efectele secundare ale terapiei severe a cancerului. Există, de asemenea, un studiu care confirmă efectul pozitiv asupra tenului. Un efect de creștere a potenței nu este confirmat pe deplin.

Boabele de goji sunt folosite în naturista orientată spre vest pentru următoarele probleme:

Întărirea unui ficat slăbit
Atenuarea diabetului
Reducerea greutății
Sprijin pentru insuficiența cardiacă
Reducerea inflamației nespecifice
Pentru a susține funcția ochilor
Pentru a sprijini sistemele imune slabe
Pentru a preveni cancerul
Pentru a ușura starea de spirit
Pentru a îmbunătăți tenul

Fructe de goji: tot ce sclipeste este aur aici?

Experții în nutriție din întreaga lume sunt de acord: dacă placa este colorată și cât mai naturală, nimeni nu vorbește despre o dietă foarte sănătoasă: sistemul imunitar este întărit, se promovează greutatea ideală, se previne riscul bolilor cronice. Fructele de pădure, salatele, fructele și legumele contribuie la menținerea sănătății. Fructele de goji nu sunt cu siguranță o excepție.

Întrebarea este, totuși, dacă este suficient pentru a-l face superfood. La urma urmei, multe alte tipuri de fructe de padure, în special cele autohtone, au proprietăți similare: să ne gândim doar la formidabilul afine sau la minunata zmeură! Aceste fructe de padure sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente din jur, fără a fi numite superalimente!

Acum câțiva ani, când cererea de fructe de padure goji a crescut, originea lor exotică a jucat cu siguranță un rol. Din punct de vedere nutrițional, astfel de alimente au adesea una sau două proprietăți care le diferențiază de alimentele comparabile.

Cu toate acestea, în ochii multor nutriționiști renumiți, acest lucru nu este suficient pentru a obține beneficii suplimentare semnificative pentru sănătate din alimente precum boabele de goji. Vedeți termenul „superaliment” ca pe un truc publicitar al industriei alimentare, care dorește să aducă alimente exotice bărbaților și mai ales femeilor la un preț considerabil mai mare.

Există, de asemenea, un acord în cercurile nutriționale că o dietă sănătoasă și naturală cu utilizarea predominantă de alimente locale și proaspete este mai eficientă decât completarea unei diete mediocre cu o mâncare deosebit de exotică.

Fructele SGoji și echilibrul ecologic? Nu prea grozav!

Majoritatea fructelor de goji sunt importate din China. China nu este cunoscută exact în agricultură ca țară care îndeplinește standarde ecologice ridicate. Dimpotrivă: produsele de protecție a plantelor, cum ar fi pesticidele, sunt folosite aici mult mai neglijent decât în Europa. De asemenea, trebuie să rețineți că transportul fructelor exotice poluează aerul cu o mulțime de gaze de eșapament.

Fără îndoială, fructele de goji sunt sănătoase. Cu toate acestea, este mai mult decât discutabil dacă sunt mai sănătoase decât fructele de padure domestice, cum ar fi zmeura sau afinele. Multe dintre studiile asupra fructelor de goji sunt puse la îndoială de oamenii de știință. Dacă doriți să încercați fructele de pădure, ar trebui să folosiți cu siguranță produse organice de înaltă calitate. Toți ceilalți vor găsi o alternativă proaspătă, la fel de sănătoasă și mult mai ieftină în soiurile locale de boabe. Ceea ce vine, de asemenea, cu un echilibru ecologic semnificativ mai bun!