Goji boabe câte calorii

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 22.11.2017 la 12:03

Boabele de goji, fructul cu nenumărate virtuți

Uneori numită lyciet obișnuit sau lyciet chinezesc, goji este o plantă originară din China folosită în medicina pe bază de plante pentru fructele sale mici roșii și ovale. Acțiunea lor antioxidantă le permite să îmbunătățească funcționarea corpului, în special anumite organe, cum ar fi ficatul, rinichii și plămânii. Fructele de goji sunt folosite și pentru întărirea sistemului imunitar și lupta împotriva problemelor de vedere, infertilității și oboselii.

Boabe Goji, ai grijă la calorii

În Franța, fructele de goji se vând uscate și îndulcite. Sunt foarte bogate în carbohidrați, vitamine, calciu și proteine. În plus, au un conținut scăzut de colesterol. Sunt recomandate persoanelor care urmează o dietă pentru a slăbi, deoarece beneficiile lor nutriționale pot preveni anumite deficiențe. De multe ori se mănâncă cu musli, de exemplu. Acestea fiind spuse, boabele de goji sunt un aliment bogat în calorii, la fel ca toate fructele uscate. La 100 g, conține 370 kcal, care este mai puțin decât migdale și fistic (mai mult de 600 kcal la 100 g), dar mult mai mult decât caise uscate și prune uscate (mai puțin de 250 kcal la 100 g).

---