Goji (Lycium barbarum L
Lycium barbarum) "href =" http://www.anastore.com/en/articles/GB50_Goji_lycium_barbarum.php?affiliated_id=1242 ">
Goji (Lycium barbarum L.) este o plantă din familia Solanaceae originară din Asia și Europa de Est.
Cu o înălțime de 3 până la 5 metri, fructele sale sunt culese din august până în octombrie.
Fructele sunt folosite în mod tradițional de peste 2.000 de ani în scopuri medicinale și ca alimente. Au fost folosite pentru a crește durata de viață și a lupta împotriva îmbătrânirii, a problemelor pielii, a alergiilor și a somnului.
În zilele noastre, acestea sunt utilizate în Europa și America de Nord ca supliment alimentar bogat în polizaharide, carotenoide, flavonoide (antioxidanți) și vitamina C.
Fructele de goji sunt consumate pentru a ajuta corpul să facă față îmbătrânirii, să îmbunătățească calitatea somnului, să reducă stresul și să lupte împotriva oboselii. Goji este, de asemenea, utilizat pentru a întări mușchii și oasele și ca tonic pentru sânge, ficat și rinichi.
Compoziţie
Boabele sunt bogate în polizaharide (până la 23% din greutatea netă) și carotenoizi. De asemenea, conțin flavonoide (myricetin, quercetin și kaempferol), vitamine (riboflavină, tiamină și acid ascorbic), taurină, betaină, scopoletin și acid cumaric. Concentrația de vitamina C este echivalentă cu cea a unei lămâi proaspete.
Eficienţă
Viziune. Utilizarea picăturilor pentru ochi, inclusiv fructe goji, pare să amelioreze simptomele oculare la femeile în vârstă. Unii oameni folosesc goji ca tonifiant pentru ochi pentru a trata vederea neclară, degenerarea maculară și alte tulburări oculare.
Calitatea vieții. Unele studii arată că consumul de suc de goji timp de 14-30 de zile îmbunătățește nivelul de energie, performanța atletică, calitatea somnului, vigilența, starea de spirit și regularitatea intestinului.
Pierdere în greutate. Consumul de suc de goji timp de două săptămâni poate reduce circumferința taliei la adulții sănătoși supraponderali, care participă la un program de nutriție și exerciții fizice.
Goji poate fi eficient în tratarea următoarelor afecțiuni: