Golden Milk Băutură delicioasă de curcuma plină de beneficii - FIT FOR FUN
Ai auzit vreodată de Golden Milk? Băutura la modă conține curcuma picantă și este deosebit de populară printre fanii Ayurveda. Cum să o facă .
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Golden Milk, Golden Milk, Tumeric Latte sau Turmeric Latte - nume diferite pentru o băutură la modă, care este hyped ca un remediu miraculos pe Internet.
Nu este deloc o băutură nouă de hipster, ci provine din vechea tradiție indiană Ayurveda.
Laptele capătă culoarea galbenă din turmeric, un condiment exotic care are multe proprietăți pozitive în medicina indiană și în medicina tradițională chineză. Curcuma conține compusul curcuminei din plante.
Acesta dă roade datorită tuturor efectelor sale pozitive: ar trebui să curețe și să doneze energie, să promoveze digestia, să regleze metabolismul și să conțină ingrediente antioxidante și antiinflamatoare.
Pentru ce este Golden Milk?
Băutura încălzitoare este potrivită ca un apel de trezire dimineața și ca o pălărie de noapte înainte de culcare. Chiar dacă studiile semnificative asupra efectelor curcuminei la om lipsesc încă, studiile științifice efectuate de nutriționiști au arătat rezultate pozitive.
În Ayurveda, Laptele de Aur a fost preparat de secole și, datorită efectului său antiinflamator, este utilizat pentru probleme articulare, osteoartrita și reumatism.
Curcumina întărește sistemul imunitar, detoxifică ficatul, are efect antioxidant și, potrivit studiilor științifice, poate chiar suprima celulele canceroase.
Laptele de Aur ar trebui, de asemenea, să protejeze împotriva bolii Alzheimer! Sfat: Condimentați-l frumos, deoarece în combinație cu piperina din piper, corpul absoarbe curcumina și mai bine.
Beneficiile laptelui de aur
- Consolidarea sistemului imunitar: Ingredientul curcumină are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, analgezice și antiseptice. În acest fel, contracarează agenții patogeni și infecțiile.
- Are un efect de calmare a durerii: Laptele de curcuma ameliorează durerile de cap și are un efect relaxant asupra crampelor menstruale. Băutura caldă este deosebit de benefică pentru durerile de gât și durerile de stomac.
- Are efect digestiv: Curcuma nu numai că stimulează digestia, dar ajută și împotriva bolilor gastro-intestinale, cum ar fi diareea, sindromul intestinului iritabil și boala Crohn.
- Are un efect relaxant: Ingredientele de înaltă calitate ale turmericului au un efect relaxant asupra întregului organism. Bea o ceașcă de lapte cald de curcuma în fiecare seară și ajută-ți corpul să se calmeze natural.
Rețetă cu lapte de aur
Tipul de lapte pe care îl folosiți pentru această rețetă ayurvedică depinde de gustul dumneavoastră. Puteți folosi lapte vegetal sau de vacă.
Ingrediente:
- 350 ml lapte de migdale, soia sau cocos
- 1/2 linguriță pudră de curcuma
- 1/4 linguriță de piper negru măcinat
- 1/2 linguriță de scorțișoară
- 1 pod de cardamom la sol
- 1/2 lingură de ulei de cocos presat la rece
- Sirop de agave sau miere după dorință
Pregătire:
- Încălziți laptele într-o cratiță și adăugați condimente. Lăsați amestecul să fiarbă pe aragaz timp de 5-10 minute.
- Apoi turnați laptele fierbinte printr-o sită fină și adăugați puțin ghimbir și sirop de agave sau miere, în funcție de gustul dvs. Laptele are cel mai bun gust cald!
Pentru cei leneși de gătit, există, de asemenea, o alternativă pentru a cumpăra amestecuri de condimente cu lapte auriu care pot fi ușor amestecate cu lapte cald sau înlocuitori de lapte.