GoldenEra O conversație cu Tom Platz (p
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de rodenformro15 »23 Oct 2016 09:45
Nu aș spune că este ușor dacă nici măcar nu am slăbit 3 kg în prima lună de dietă și apoi chiar aș obține din nou greutatea inițială.
srs ar putea avea 90 de ani până acum
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de Souto »23 Oct 2016 10:10
Aș mai spune că totul este ușor.
Fluctuațiile de greutate sunt normale. Masele sunt încă în zona verde.
S-a răsfățat 1-2 zile și s-a distrat. La urma urmei, el trăiește și el. De azi/mâine merge din nou și cel târziu până miercuri se întoarce la 93 sau mai puțin.
Dacă este necesar, creșteți cardio la 25 de minute?
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de TRUMAN »23 Oct 2016 10:16
rhodenformro15 a scris pe 23 octombrie 2016 09:45: ne totul ușor nu aș spune dacă nu aș fi slăbit nici măcar 3 kg în prima lună de dietă și apoi chiar aș avea din nou greutatea inițială.
srs ar putea avea 90 de ani până acum
Ca o „tăietură intermediară” fără o metodă de crowbar, cred că este în regulă. dacă voia, putea conduce și PSMF și să moară de foame cu 5 kg. Dar ce, așa cum am spus, wrsl. nu este scopul defi.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de rodenformro15 »23 Oct 2016 10:19
nu are nimic de-a face cu foamea, kcal-ul este deja foarte scăzut și mai ales cu o tăietură între tăieturi ar trebui să accelerezi și să nu pierzi timp și castravete pentru totdeauna.
fapt este că el cântărea 96,3 în urmă cu o lună și acum 96, iar asta la 2600 kcal. deci ceva nu este în regulă.
nici nu-ți știi echilibrul de apă, în mod normal când începi o dietă primești 2-3 kg.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de M_Q »23 Oct 2016 10:22
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de TRUMAN »23 Oct 2016 10:23
2-3kg mai ușor ai văzut? Ar trebui să explice subiectul echilibrului apei?
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de rodenformro15 »23 Oct 2016 10:27
Ei bine, așa cum am spus, 5-6 kg într-o lună ar fi foarte ușor fără a face nimic cu arborele, așa că aș regândi puțin metoda dietei, mai ales că caloriile sunt atât de scăzute și merge atât de încet.
Nici eu nu sunt supărat, dar mă aflu în aceeași situație (între ele) și consideră că este important să vezi progresul în jos, chiar dacă depozitez mai multă apă, ar trebui să fiu cu mult sub greutatea inițială.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de Souto »23 Oct 2016 10:31
Dar nu dacă mănânci chinezesc o zi, chiar dacă nu a fost prăjit etc. și o zi de petrecere la cină.
Credeți că nu ar trebui să se înnebunească, ci doar să continue ca înainte.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de rodenformro15 »23 Oct 2016 10:37
6 unități de forță + 7 cardio ori pe săptămână și sunteți alături de dvs.
Seminar sub 90 de ani.
plus solarium e2d și toată lumea va fi sirena tare
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de Trimmer Briegel »23 Oct 2016 10:47
Dormi mai mult = mai multă slăbire. Deoarece reducerea stresului!
Creșterea se datorează cu greu rapelului, ci mai degrabă chinezilor și altor lucruri de a doua zi.
Puteți vedea asta din curba greutății. Au existat fluctuații normale de duminică (luni) până joi inclusiv, dar tocmai a bifat
- Sâmbătă după asiatic, vineri.
- După petrecerea de sâmbătă.
Acest lucru se poate datora doar stresului sau apei, dar cu puțină experiență puteți vedea imediat unde este iepurașul.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de Trimmer Briegel »23 Oct 2016 10:48
Souto a scris pe 23 octombrie 2016 la 10:10: aș mai spune că totul este ușor.
Fluctuațiile de greutate sunt normale. Masele se află în zona verde.
S-a răsfățat 1-2 zile și s-a distrat. La urma urmei, el trăiește și el. De azi/mâine merge din nou și cel târziu până miercuri se întoarce la 93 sau mai puțin.
Dacă este necesar, creșteți cardio la 25 de minute?
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de Trimmer Briegel »23 Oct 2016 10:51 am
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de fabian_gymfood »23 Oct 2016 10:56
oameni oameni
Mai întâi citește și gândește-te corect și apoi vorbește rahat
Luni, după 4 săptămâni, aproape 5 kg au scăzut
Deci totul este mișto
- dacă crezi că nu mai poți face nimic, mai sunt cel puțin 5 repetări -
Tom place
- M-aș întreba, la ce mi-e foame?
Mi-e mai foame să fiu domnul Olympia sau să mănânc ce vreau și să arăt ca toți ceilalți -
Arnold Schwarzenegger
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de TRUMAN »23 Oct 2016 10:59
Dormi mai mult = mai multă slăbire. Deoarece reducerea stresului!
În general, cântăresc mai mult în weekend decât în timpul săptămânii.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videoclipuri
de fabian_gymfood »23 Oct 2016 11:05 am
Ați spus că poate fi doar conținut de apă/gastro-intestinal. cu greu 3,2 kg grăsime în 5 zile
Dormiți de la vineri până la sâmbăta 11h
Sunt Sa pe Sa 8h
Aici, de asemenea, împingeți o nouă panică despre care acum trebuie să discutăm 5 pagini despre orice modificare a planului
- dacă crezi că nu mai poți face nimic, mai sunt cel puțin 5 repetări -
Tom place
- M-aș întreba, la ce mi-e foame?
Mi-e mai foame să fiu domnul Olympia sau să mănânc ce vreau și să arăt ca toți ceilalți -
Arnold Schwarzenegger