Golful este o chestiune a inimii Chiar și 18 găuri pe săptămână sunt medicamente pure
19 octombrie 2020 de la Michael F. Basche în Köln, Germania - Acesta este un Golf Post Premium obiecte
Studiile și inițiativele dovedesc beneficiile pentru sănătate ale jocului, de exemplu pentru circulație, tensiune arterială sau anti-îmbătrânire.
Nici nu înveți să zbori pe terenul de golf, dar sănătatea ta se poate îmbunătăți cu siguranță. (Foto: Getty)
Acum citiți mai departe cu
Deveniți membru Golf Post Premium și obțineți acces nelimitat la
-
interviuri exclusive, rapoarte de fundal și rapoarte, videoclipuri de antrenament pe toate domeniile jocului dvs. de golf, reduceri în valoare totală de peste 1.000 €
Vă oferim o duzină de mingi de golf Wilson Staff Duo Optix cu abonamentul dvs. anual
Toate astea deja 5,90 € pe luna!
Ce nu este scris tot despre fitness pe care jocul nostru de golf îl promovează; despre ce poate face golful ca să ne facă rău. Indiferent dacă este vorba de dureri de spate sau de yoga: cosmosul golfului este plin de tratate medicale și instrucțiuni de gimnastică, fiecare boală este preluată și discutată, cu siguranță pe bună dreptate, conform motto-ului: mai joci golf sau deja cauți! Efectul vindecător al jocului mare cu mingea mică este adesea neglijat.
Încă cinci ani de viață
Cu toate acestea, există suficiente studii. Suedezii, de exemplu, au descoperit că jucătorii de golf care joacă regulat - în jur de două ori pe săptămână - trăiesc în medie cu cinci ani mai mult decât non-jucătorii de golf. Institutul Karolinska de lângă Stockholm, în calitatea sa de universitate medicală regală, a analizat durata de viață a aproximativ 300.000 de persoane active care s-au născut după 1920 și au început să joace înainte de 2001. Cu toate acestea, acest lucru a fost valabil în primul rând pentru jucătorii de sex masculin cu handicap de o singură cifră. Deci îmbătrânește ușor.
„Activitatea fizică moderată precum golful crește speranța de viață”, spune dr. Andrew Murray, director al proiectului Golf & Health la Universitatea din Edinburgh. Jocul susține prevenirea și tratamentul a peste 40 de boli cronice importante, cum ar fi inima și accidentul vascular cerebral, diabetul, cancerul de sân și de colon.
Profilaxia bolii coronare
Recent, britanicii au cerut chiar și oamenilor să joace golf la bătrânețe. Într-o circulară pe tema sănătății inimii, „Heart Research UK”, a doua cea mai mare instituție caritabilă de acest gen din Regatul Unit, a lăudat mersul pe fairways ca o profilaxie eficientă împotriva dezvoltării insuficienței cardiace și a bolilor de inimă. „Exercițiile fizice, în special golful, pot îmbunătăți greutatea, tensiunea arterială și nivelul colesterolului”, spune „Recomandarea activă privind stilul de viață”: „Fă ceea ce îți place și începe încet. Este important să începeți deloc. "
Pentru „Heart Research UK”, golful prezintă un mare beneficiu pentru sănătate, deoarece „aduce o mulțime de kilometri de mers pe jos în contul de exerciții” într-un mod jucăuș - vezi regula de 10.000 de pași pe zi. „Centrul de cercetare pentru industria sportivă” de la Universitatea Hallam din Sheffield a stabilit în 2017 că doar o rundă regulată de 18 găuri pe săptămână reduce riscul de boli coronariene cu 30 la sută.
Începeți suficient de devreme pentru a îmbătrâni sănătos
Este adevărat că apelul „Heart Research UK” se adresează în primul rând persoanelor vârstnice dintre noi care „ar trebui să își îmbogățească anii de aur cu activități fizice moderate, care promovează sănătatea și plăcute”: Dar este bine cunoscut faptul că nu puteți începe să îmbătrâniți suficient de sănătos!
Datele cheie ale jocului atemporal și, mai presus de toate, fără vârstă sunt bine cunoscute, dar nu pot fi repetate suficient de des: o rundă cu 18 găuri arde cel puțin 1.200 de calorii, cinci până la zece kilocalorii pe minut. Aceasta corespunde de ex. B. trei ore de mers pe jos. Spre deosebire de alte sporturi de minge, cum ar fi De exemplu, fotbalul sau tenisul, golful arde în primul rând grăsimile. Aceasta scade nivelul lipidelor din sânge, în special colesterolul LDL, care dăunează inimii și sistemului circulator. Cu un accident vascular cerebral abil, 124 dintr-un total de 434 de mușchi sunt tensionați prin mișcarea complexă de oscilație. Antrenament din cap până în picioare. Totul în aer proaspăt, cu stres permanent la o rată de puls scăzută - cu excepția cazului în care mingea este pentru puttul vulturului - și în domeniul de mișcare musculară aerobă.
Perspectivă pentru cluburi de golf și terenuri de golf
Nu în ultimul rând, pe fondul dezvoltării demografice a golfului organizat din această țară, există și o perspectivă considerabilă pentru cluburile de golf și terenurile de golf. Grupul țintă sunt „Forever Youngsters”, totul are nevoie de o frază. Futurologii o asociază cu o clasă socială de vârstă avansată, care se concentrează pe optimizarea sănătății în sensul longevității și vorbesc despre sănătate ca un simbol al statutului împotriva vechii înfățișări și a vechii. La rândul său, Asociația Germană de Golf are o cotă de 63,7% în rândul jucătorilor de golf înregistrați. Ceva se potrivește clar.
Prevenire, reabilitare, incluziune
În consecință, DGV a lansat proiectul „Golf și sănătate” în 2017. În cele din urmă, este vorba despre clubul de golf/terenul de golf ca partener de sănătate și posibilele orientări către prevenire, reabilitare sau incluziune. Un exemplu perfect este terenul de golf Hummelbachaue de lângă Neuss și cooperarea acestuia cu furnizorul de servicii de sănătate MedicoReha, care conduce „Institutul MedGolf” pe lângă Golfodrom și oferă o gamă largă de măsuri de medicină sportivă și fizioterapie în clinica sa de golf PGA - de asemenea, în cooperare cu profesioniștii din Hummelbachaue.
Concluzie: golful este sportul ideal de sănătate. Jocul ar trebui să fie disponibil pe o notă de rău!