Gordon Bieling - vârf individual - scădere în greutate - 6 doze pe lună; Vârful original

Preț regulat 139,00 €

Verificați-vă corpul

Numele pe cutia ta

Gordon Bieling

Scopul antrenamentului

Reducerea greutății

Analiza ta	Nivel
energie	75%
Instruire	82%
nutriție	78%

Mixul tău

6 x 500g pe lună aprovizionare

Profilul dvs. suplimentar

Recomandarea dvs. de proteine individuale de vârf

Pentru dvs., ca sportiv de forță și rezistență, cu cel puțin 5 unități sportive/săptămână și unități de antrenament relativ lungi, este important să vă susțineți aportul zilnic de proteine, întrucât dieta/obiceiurile dvs. alimentare vă oferă un deficit. Necesarul dvs. suplimentar de proteine, pe care îl puteți acoperi cu Peak Individual în viitor, este de 67 g/zi. Proteina din amestecul dvs. constă din proteine din zer.

Recomandarea dvs. de formare individuală de vârf

Pentru a vă atinge obiectivul de antrenament de „reducere a greutății”, vă recomandăm să faceți cel puțin 50% din unitățile săptămânale de antrenament cu antrenament cardio. Acest lucru stimulează arderea grăsimilor și kilogramele se pot vărsa.

Este important să nu vă antrenați intens în zona cardio, ci mai degrabă intens, cu aproximativ 75% din ritmul cardiac maxim (= 220 minus vârstă). Aceasta constituie baza unei arderi bune a grăsimilor.

În intervalul de rezistență, vă recomandăm să completați 15 repetări pe set și să alegeți greutatea/setul, astfel încât numărul de repetări să poată fi realizat fără efort sau efort excesiv.

Având un număr de unități de antrenament de cel puțin 5 pe săptămână, tema regenerării este de asemenea importantă, astfel încât amestecul dvs. conține și L-glutamină. Drept urmare, mușchii se pot recupera mai bine datorită completării mai rapide a depozitelor de glicogen, iar sistemul imunitar este, de asemenea, susținut în general de aportul de L-glutamină.

Pentru a compensa un deficit de vitamine și micronutrienți în dieta dvs. și pentru a le menține la un nivel continuu echilibrat, am adăugat și un amestec de vitamine amestecului dumneavoastră. Corpul tău este alimentat cu substanțe nutritive importante prin aportul zilnic și în timpul antrenamentului, iar apărarea imună a corpului tău este întărită.

dozare

Deoarece amestecul dvs. conține o mulțime de aminoacizi și vitamine, acest lucru se observă și în gust. De aceea, pentru o varietate de arome, vă recomandăm să serviți porțiile de ex. pentru a pune în quark/terci cu conținut scăzut de grăsimi sau pentru a amesteca piureuri de fructe cu fructe proaspete (împreună cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, miere, de exemplu).

Recomandare de consum: De 2 ori înainte, 1 dată după antrenament. Un amestec individual de vârf ar trebui să înlocuiască o masă întreagă sau toate gustările timp de cel puțin 5 zile/săptămână. În acest fel, aportul dvs. de calorii este redus și pierderea în greutate este asigurată prin dietă, iar pierderea de grăsime prin antrenament cardio. Puteți lua Peak Individual în zilele de antrenament și non-antrenament. Este important doar să înlocuiți o masă cu o porție de pulbere.

În general, este important să obțineți o reducere a caloriilor în dieta dumneavoastră generală.

Important: Datorită substanțelor pe care le conține, care au un efect stimulant, vă recomandăm să luați ultima porție Peak Individual cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

ingrediente

Tabel nutritiv
conţinut	La 100 g	33g pe portie
Valoare calorica	1580,7	kJ	521.6	kJ
374,9	kcal	123,7	kcal
gras	6.7	G	2.2	G
Glucidele	5.9	G	2.0	G
dintre care zaharuri	5.7	G	1.9	G
proteină	69,9	G	23.1	G
sare	0,2	G	0,1	G

Formula Peak Advanced Intake Formula a fost dezvoltată pentru a îmbunătăți absorbția și utilizarea substanțelor de bază pe care le conține. PAIF constă din cofeină, hrișcă, maca, ovăz, guarana, glucuronolactonă și extract din semințe de struguri

Cofeină: Stimulant, creșterea impulsului și a concentrației, stimularea metabolismului, performanța mentală poate fi îmbunătățită

Hrişcă: Furnizorul de minerale (magneziu, calciu etc.), poate contribui la o sinteză proteică îmbunătățită, conține și fibre dietetice

Maca: Instalație de construire a energiei care poate împinge performanța, Maca = adaptogen (substanță vegetală activă biologic care poate avea o influență pozitivă asupra gestionării stresului), furnizor de minerale (fier, calciu etc.) și sursă de fibre

ovăz: Sursă importantă de biotină (pentru piele, păr și nervi) și sursă de furnizor de zinc, fier și magneziu

Guarana: Stimulant și energizant vegetal, efect revigorant datorită cofeinei naturale conținute (se eliberează doar în decurs de câteva ore, de aceea energia este furnizată mult timp), susține performanța mentală și capacitatea de concentrare, conține și substanțe antioxidante

Glucuronolactonă: Posibila creștere a performanței prin concentrare și concentrare sporită, are un efect stimulator asupra corpului și minții

Extract din seminte de struguri: Efect antioxidant puternic (întărirea sistemului imunitar, posibil efect anti-îmbătrânire, întărirea pielii și a țesuturilor, întărirea mușchilor) pentru a proteja celulele de radicalii liberi, antiinflamatori