Gr; ne smoothies - ce k; chiar pot
La prima vedere, smoothie-ul verde arată ca un smoothie de fructe normal - numai în verde. Dar marea diferență constă în compoziție: Cu varianta verde, rolul principal nu ar trebui să fie fructele, ci legumele cu frunze. Prin urmare, cu produsele gata făcute, acordați întotdeauna atenție compoziției: legumele cu frunze trebuie să fie elementul central.
De ce legumele cu frunze verzi?
Fructele sunt sănătoase, fără îndoială - dar legumele sunt mai sănătoase. Legumele cu frunze verzi conțin în special mulți aminoacizi esențiali, vitamine, oligoelemente, minerale și antioxidanți. Clorofila pe care o conține promovează vindecarea rănilor, curăță intestinele și ajută împotriva inflamației și a toxinelor din organism. În general, întregul dvs. sistem imunitar este întărit. De asemenea, alcalinizează corpul, ceea ce înseamnă: echilibrul acid-bazic este armonizat, valoarea corectă a pH-ului sănătos este restabilită în toate zonele corpului.
Ce intră exact?
Prin urmare, smoothie-urile verzi sunt un piure de fructe și legume. Regula simplă aici este: cu cât sunt mai multe legume cu frunze, cu atât mai bine. Fructul este deosebit de important pentru consistența smoothie-ului. Și - desigur - pentru gust: zahărul din fructe conferă smoothie-ului o dulceață plăcută. Tocmai de aceea: Nu utilizați prea multe fructe, deoarece cu cât va fi mai mare conținutul de fructoză. Cele mai multe smoothie-uri sunt întinse cu apă. Există, de asemenea, câteva ingrediente opționale, cum ar fi semințele sau miezurile. Dar nu sunt necesare pentru clasicul smoothie verde. Am creat câteva rețete delicioase pe care să le urmați. Vă rugăm să legați AICI REȚETELE!
Cum se bea beatul verde?
De la profesioniști: deloc! Ei lingură smoothie-ul, deoarece este o masă completă pentru ei. În funcție de compoziție, puteți înlocui de fapt o masă principală cu un smoothie verde. Dar asta nu este o necesitate: este suficient să luați smoothie verde în loc de gustarea obișnuită de după-amiază, de exemplu. Singurul lucru important este: smoothie-ul nu este o băutură - este o masă! Așadar, nu-l aruncați ca un pahar cu apă, dar acordați-vă timp și corpului dvs. să vă bucurați de smoothie și să-l procesați.
Și ce-mi aduce smoothie-ul verde?
Destul de multe: dacă sunt utilizate corect, smoothie-urile verzi pot asigura o pierdere permanentă în greutate. De exemplu, dacă înlocuiți o masă sau o gustare cu un smoothie verde, vă reduceți aportul de calorii pe termen lung. Smoothii verzi oferă, de asemenea, energie rapidă datorită vitaminelor și fructozei și pot îmbunătăți concentrația.
Multitudinea de antioxidanți din smoothie verde combate radicalii liberi și protejează celulele de îmbătrânirea prematură. Fibra dietetică poate întări flora intestinală și poate îmbunătăți activitatea digestivă. În plus, asigură o piele frumoasă și mai pură datorită acizilor grași saturați sănătoși. În general, această masă menține întregul organism în echilibru - dacă utilizați ingredientele potrivite! Aici veți găsi câteva rețete preferate de smoothie-uri verzi de la echipa editorială - Bon appetit!
Articol asortat
Echilibrul acido-bazic: ce este exact?
Corpul meu este acid? Și dacă da: ce pot face pentru asta? Și ce înseamnă asta oricum? Ce alimente sunt acide și care sunt bazice?
Echilibru acido-bazic
Zile X.
cele mai recente știri
Vineri, 20 noiembrie 2020
Blocare parțială: prezentatoarea de sport Julia Scharf oferă sfaturi despre sport și exerciții pentru copii și tineri ...
Miercuri, 11 noiembrie 2020
Bebelușii se răcesc prea repede afară - chiar și la șase grade plus ...
Duminică, 27 septembrie 2020
Săptămâna mondială a alăptării 2020: Alăptarea este cel mai natural lucru din lume - pretutindeni.
afişa
Partenerii noștri
Folosim cookie-uri și Google Analytics pentru a optimiza site-ul nostru pentru dvs. și pentru a-l putea îmbunătăți continuu. Continuând să utilizați site-ul web, sunteți de acord cu utilizarea acestuia. Informații suplimentare sunt disponibile în Politica noastră de confidențialitate.
Pentru clienți
- intimitate
- Condiții
- Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
- Partenerii noștri
- Revista noastră
Pentru furnizori
despre noi
- Companii
- Echipa
- Locuri de munca cu noi
- presa
- a lua legatura
- imprima
SIMS schwangerinmeinerstadt.de GmbH
Preysingstr.20, 81667 München, Germania
[e-mail protejat]