Grafic de înregistrare a greutății gratuite

Recent am primit un e-mail prin care solicitam un tabel de greutate pentru introducerea greutății corporale în Excel în fiecare zi. Ar trebui să fie foarte simplu, astfel încât să puteți introduce cu ușurință datele manual cu un creion. Nicio problemă, m-am gândit, dar probabil că Excel nu poate crea o diagramă fără date - cel puțin nu aș putea să o fac.

Așadar, iată un șablon pentru 2016 2020 cu toate lunile în care vă puteți introduce greutatea corporală. Apoi este afișat grafic într-o diagramă.

Apoi am proiectat totul în Illustrator ca un șablon gol pentru cei care nu doresc întotdeauna să utilizeze Excel pentru introducerea datelor.

Cum folosesc masa pentru înregistrarea greutății?

Există mai multe moduri de a face acest lucru:

Varianta analogică

  1. Imprimați șablonul gol și
  2. introduceți valorile cu mâna în diagramă.
  3. La sfârșitul lunii (sau între ele) conectați punctele cu o linie și veți obține o diagramă cu istoricul greutății.

Varianta Excel

  1. Descărcați fișierul Excel din această pagină.
  2. Deschideți acest lucru cu Excel.
  3. Introduceți greutatea dvs. zilnic în foaia de lucru corespunzătoare.
  4. Alternativ, puteți scrie mai întâi datele pe o bucată de hârtie pe cântar și ulterior să le lipiți în Excel.
  5. Diagrama grafică sub formă de diagramă liniară este creată automat de Excel. Nu este nevoie să acționați în acest moment.

Dacă datele din Excel nu mai sunt actualizate (în acest moment datele sunt din 2020), modificați valorile din coloanele „Data” în anul corespunzător. Acest lucru este mai rapid decât crezi. Schimbați doar primele două valori (de exemplu 1.1.2020 la 1.1.2021 și 2.1.2020 la 2.1.2021), marcați cele două câmpuri și apoi mutați mouse-ul în colțul din dreapta jos al marcajului până când apare o cruce mică . Acum faceți dublu clic pe mouse și Excel va schimba automat valorile pentru întreaga foaie de calcul.

Notă: Cel mai bine este să cântăriți întotdeauna în același timp! De exemplu, dimineața imediat după ce te-ai ridicat.

greutății
Înregistrați-vă greutatea corporală pentru 2020 cu Excel
greutății
Șablon gol ca PDF pentru înregistrarea greutății

Descărcați șabloanele pentru înregistrarea greutății

Dacă doriți să vă înregistrați datele digital utilizând o scală, puteți face acest lucru cu aceste dispozitive:

  • Scală de grăsime corporală Etekcity (inclusiv Bluetooth și aplicație pentru înregistrare) *

Alte surse pentru înregistrarea istoricului de greutate:

  • La Chip.de
  • http://www.gratis-officevorlagen.de/gewichtkontrolle-mit-bmi-fur-excel-und-openoffice-org
  • La 1APharma.de există un PDF care nu numai înregistrează greutatea, ci și alte lucruri personale: medicul curant, ce medicamente se iau, contactul de urgență, ce boli sunt prezente, etc. Jurnalul de greutate ca adaos.

* Link de afiliere (primesc un mic comision la cumpărare)