Există o aplicație care să fie bună pentru creșterea în greutate (calorii)
În Playstore găsesc doar aplicații limitate la dietă. Nu există și opusul acesteia?
2 răspunsuri
puteți folosi majoritatea aplicațiilor de slăbit în sens invers.
Chiar dacă de multe ori se face doar reclamă pentru scăderea în greutate, multe aplicații vă întreabă în timpul personalizării ce obiectiv doriți să atingeți (scăderea în greutate, menținerea în greutate sau creșterea).
Exemple în acest sens ar fi aplicațiile „My Fitness Pal” sau „Lifesum”.
Nu, dar și calculatorul, stiloul și tamponul. Uită-te doar la medicamentele nutriționale și notează caloriile pe care le consumi. Cântărește în fiecare vineri și crește întotdeauna caloriile atunci când nu mai rămâne nimic.
și dacă acest lucru este prea greoi din mers, poți pur și simplu să notezi cât ai mâncat în telefonul tău mobil și să notezi totul seara
consumat: 200g nuci. 100g nuci au 600kcal. deci ai consumat 1200 kcal;)
Fac culturism de 6 ani și atunci nu existau aplicații pentru el;)
întrebări similare
Eu (1,77 m 50,5 kg bărbat de 15 ani) aș dori să mă îngraș. Există aplicații bune care să vă ușureze? Găsiți doar câteva pentru a slăbi: /
Am urmat o dietă de trei luni, așa că beau doar Cola Zero - zi și noapte. Înainte de a-mi schimba dieta, am băut foarte mult Cola Zero, dar și limonade sau clasicul Cola. Ca parte a dietei mele, băuturile cu zahăr sunt acum interzise și, prin urmare, beau doar Cola Zero. În afară de faptul că îndulcitorul aspartam pe care îl conține este relativ controversat, încep încet să mă gândesc la efectul aportului constant de cofeină pe care corpul meu îl obține din cola. Am greață cronică de câteva luni, am adesea dureri abdominale, gaze, dureri de cap, tulburări de somn, oboseală și stare de rău. Dar asta se datorează de fapt cola? Ce este asta? Ce se întâmplă dacă bei doar Cola Zero? La ce simptome vă puteți aștepta atunci? Are cineva experiență?
Bună! În prezent sunt la dietă. Sunt doar atent la dieta mea, fac mai mult sport etc. Însoțesc totul prin aplicația My Fitness Pal, care îmi spune că pot consuma 1430 kcal pe zi pentru a pierde 0,5 kg pe săptămână. De 3 zile încoace am consumat doar aproximativ 950 kcal (nu în plus). Dacă mănânc 1200 kcal mâine, de exemplu, sunt deja în metabolismul foametei și corpul meu ia energia direct ca rezervă și atunci nu voi mai pierde în greutate, ci, dimpotrivă, o voi lua? Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Hei băieți, un prieten de-al meu a slăbit mult în dieta alimentară pentru copii. un pahar de Hipp are aproximativ 200kcal, din care a mâncat 4 pe zi (în diferite arome de la spaghete la pulpă de fructe) . Cred că sună destul de interesant, deoarece mâncarea pentru bebeluși este sănătoasă.
Tu ce crezi? a încercat cineva așa ceva și cât ai pierdut?
În primul rând, câteva lucruri de spus despre mine: până acum, am acordat o atenție deosebită unei diete sănătoase și echilibrate și datorită exercițiilor fizice și schimbării dietei anul trecut am obținut o siluetă frumoasă și subțire; Cu toate acestea, prietenii și familia - precum și eu - am crezut că 3-4 kilograme în plus ar arăta mai frumos și puțin mai feminin și așa că am gătit o mulțime de calorii (pizza, giroscopii, înghețată, tort, ciocolată) în timpul unei vizite la casa părinților mei săptămâna trecută și copt, ceea ce însemna că am luat 5 kilograme; Nici în sine nu ar fi o problemă, dar creșterea în greutate nu a fost răspândită pe tot corpul, ci aproape exclusiv aplicată pe stomac, ceea ce mă face să par acum că aș fi însărcinată în 7 luni. acum întrebarea mea: cum pot recâștiga o siluetă echilibrată cât mai repede posibil, fără a fi nevoie să-mi fie foame sau dietă pentru totdeauna? multumesc anticipat pentru sfaturi/pareri/sfaturi!
De 5 zile urmez principiul dietei de 1000 de calorii, unde singura regulă este să nu consumi mai mult de 1000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii și, în afară de faptul că acest lucru nu este cu siguranță sănătos, simt încet și fizic ceea ce este menționat din nou și din nou pe internet despre dietă: metabolismul foamei. Trebuie să acoperiți cel puțin aportul caloric al ratei metabolice bazale, pentru că altfel corpul se va răzvrăti. În ultimele zile, foamea a fost o condiție constantă pentru mine și acum nu prea știu dacă îmi este rău sau îmi este foame. Mă simt obosit, somnoros și slab. Și nu găsesc nimic pe internet despre posibilele efecte secundare ale acestei diete. De ce sunt 1000 de calorii pe zi atât de nesănătoase? De ce nu este permis să mănânce sub rata metabolică bazală? Și de ce se dezvoltă brusc greața după foame? Are cineva experiență cu dietele?
Am făcut dietă de câteva luni și mănânc sub rata metabolică bazală. Știu că, atâta timp cât mănânc mai puține calorii decât arde corpul meu pe zi, nu pot să mă îngraș. Cu toate acestea, mă simt vinovat dacă mănânc 900 de calorii simultan, de exemplu. Evit carbohidrații sub formă de zaharuri simple și produse din cereale și atunci când mănânc ceva pâine ca excepție, nu sunt sigur dacă carbohidrații (mai ales seara) duc la creșterea în greutate. Cu o rată metabolică bazală de 1400, pot mânca o masă de 900kcal (săracă în carbohidrați) fără să mă îngraș? Nu te ingrasa niciodata sub rata metabolica bazala? Are cineva experiență?
Am 1,70 și cântăresc aproximativ 72 kg
În următoarele câteva săptămâni am vrut să încep o dietă care să includă postul, dar și consumul de nutrienți.
Dar, din moment ce postul nu este bun și duce la acest efect de yo-yo, m-am gândit întotdeauna să iau Red Bull Zero (fără zahăr) când simt foamea asta de zahăr sau altceva. Bineînțeles, beau multă apă între ele și, de asemenea, voi alerga în fiecare zi (dacă pot) pentru a adăuga și mai mult la această dietă.
Cred că Red Bull Zero este cumva perfect pentru asta, deoarece nu conține aproape substanțe chimice precum cea reală și cu siguranță nu se menționează zahărul.
Tu ce crezi? O idee bună sau proastă?
între timp, Candida a fost detectată în scaunul meu. Ceea ce mi se pare ciudat este că, pe o dietă slab alergenică (orez, cartofi, pui), nu mai aveam diaree, chiar dacă nu ar trebui să mănânci orez cu candida.
Am mâncat orez alb aproape exclusiv în faza de pui cu cartofi din orez și diareea dispăruse.
Pe Internet se citește doar vag despre orez cu Candida. Poate cineva să mă ajute exact cu asta?
Am 18 ani și urmez o dietă. De fapt, beau doar apă și foarte rar beau cola sau sifon. Când beau asta, este de fapt doar cu îndulcitor, pentru că vreau să urmez dieta foarte strict. Spun mereu că te face și mai înfometat, dar nu observ nimic și de aceea nu mai mănânc, mănânc la fel de mult ca și când nu aș bea lucrurile. Acum oamenii mi-au spus că îndulcitorul ar trebui să împiedice corpul să piardă în greutate. Cumva nu înțeleg. Să presupunem că nu mănânc nimic și mănânc doar Cola zero, atunci trebuie să slăbesc? Și vă rog să nu-mi spuneți nimic despre problemele de sănătate. Virgulă, vorbesc doar despre teorie și oricum nu beau niciodată așa ceva
Hei, auzi des de la toți sportivii, văd că obțin caloriile mele exacte, de ex. 3000 pe zi, sau pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, primesc 100 de carbohidrați, dar cum o fac? când mănânci o salată nu știi exact câți castraveți sau ceva, mai ales nu când mănânci undeva cu rude, am auzit de o aplicație care contează totul, dar este mult prea complicat, exista vreun truc? cum pot calcula carbohidrații? Mulțumiri:-)
Bună ziua, nu urmez o dietă, dar totuși îmi număr caloriile cu aplicația pentru a-mi păstra starea. Aceste aplicații nu iau în considerare așa-numitele calorii pasive. Pentru mine, acest lucru include consumul de calorii atunci când - mănânci/digerezi - bei apă normală - stai în picioare - gândești/citești - efect de arsură/regenerare după o sesiune lungă de exerciții
Puteți estima aproximativ acest consum pasiv? De exemplu. Consumul de 10% din ceea ce mănânci este „pierdut”, sau 1 litru de apă este egal cu 100 de calorii?
Bună:)
Din moment ce am amețit foarte mult în ultima vreme și am avut dureri de cap, medicul mi-a verificat valorile sanguine. A ieșit (indiferent de asta, doar din cauza vremii) am o SUBFUNCȚIE a tiroidei. Medicul a mai luat un alt sânge pentru că nu-i venea să creadă, pentru că nu am prezentat niciun simptom, dimpotrivă, sunt încă destul de slab, deși mănânc mult: D. Suspiciunea a fost confirmată. Acum, desigur, trebuie să iau pastile. Problema mea acum este că, printr-un antrenament muscular intensiv și o dietă foarte bogată în carbohidrați și proteine, după 4 luni, în cele din urmă am „roșit” 2 kg. Acum mă tem că voi slăbi cu tabletele răspundeți și că trebuie să așteptăm. Are vreunul dintre voi înșivă problema? Și îmi poate spune cum a mers cu tine?
Vreau să țin o dietă, dar părinții mei nu ar trebui să afle despre asta, ar spune doar „nu ai nevoie de asta” și „ești suficient de subțire”, ceea ce nu găsesc. Acum am 13 ani și de jumătate de an încerc să mănânc mai puțin din nou și din nou, dar m-am oprit mereu când părinții mei au devenit conștienți de ceea ce a pierdut succesul. Acum, după sărbători, am o conștiință total vinovată pentru că am mâncat atât de mult.
Sper pentru răspunsuri oneste, pentru că mă adresez doar străinilor aici, pentru că singurul prieten pe care l-am întrebat despre asta acum crede că sunt un ciudat.