Granola alergătorului; food2run ⎮ feed runner ⎮ sportvoeding voor lopers

granola

Acest mic dejun sportiv și crocant vă permite să începeți ziua în formă maximă. Compusă din semințe și boabe, această granola nu conține nuci și are un conținut scăzut de grăsimi. Prin urmare, este deosebit de potrivit în așteptarea unui efort de rezistență. Dacă antrenamentul tău are loc seara, te poți bucura cu siguranță de el la gustare. Bucura-te de masa ta!

MASA ENERGETICĂ // vegetariană

Timp de pregătire: 25 min

Ingrediente pentru 4 persoane

1 lingura de ulei de cocos

150 g terci de hrișcă

100g fulgi de ovăz

50 g semințe de susan

75 g stafide