Granola de casă - Se pare că c; este bun!
19 ianuarie 2018 de Nadia 2 Comentarii
Bună, nouă rezoluție 2018, dar care au fost deja prezente în 2017, slăbește și construiește mușchi! După cum vă puteți imagina, asta înseamnă mai puțin zahăr ... Și da, zahărul nu este prietenul tău. Și mai ales pentru a înțelege mai bine ce mănânci. De exemplu, am aflat că consumul de Omega 3 este util în creșterea formării musculare și arderea grăsimilor! Schimbă totul ...
De aici și dorința mea de a-mi face propriul mic dejun, doar cu lucruri bune și mult mai puțin zahăr, chiar și aproape deloc.
Unii oameni mi-au pus întrebarea pe rețelele de socializare, de ce granola și nu muesli? Sincer, nu există prea multe diferențe, compozițiile de fulgi de ovăz, semințe și fructe uscate sunt destul de identice. Problema este că granola este puțin mai dulce și aurie la cuptor pentru o crocantă. Muesli-ul nu este fiert, fulgii de ovăz rămân crude.
De ani de zile îmi dorisem să îmi fac propria granola, dar nu îmi luasem niciodată timp să aflu despre compoziția sa. Foarte mică dezamăgire, nu găsesc aceeași textură ca cea a magazinului, știți aceste pepite mari amalgamate cu fulgi, fructe uscate etc. L-am luat la gustare la serviciu, până la urmă a fost mai mult o lacomie pentru că este foarte dulce.
Acest lucru este suficient pentru a vă face un mic dejun sănătos, MULT mai ieftin și MULT mai puțin dulce decât în magazin. Veți vedea pe rafturile organice din supermarketuri uneori cumpărați semințele mici pentru bănuți. Cele mai scumpe sunt fructele uscate, migdalele, alunele etc.