Grapefruit

O jumătate de grapefruit (150g de carne) are un conținut scăzut de calorii și oferă aproximativ 60 Kcal !

grapefruit

Grapefruitul ajută la creșterea densității vitaminelor din dieta sportivului.

Principalul atu al grapefruitului este bogăția sa în vitamina C, având în același timp un aport rezonabil de energie, comparabil cu alte citrice.

Nu numai că ajută la acoperirea necesităților de vitamina C, ci și la întărirea apărării antioxidante atunci când practici sport.

Conţinut provitamina A este neglijabil, cu excepția soiurilor roz sau roșu pentru care nivelul poate ajunge până la 0,30 mg.

Alte proprietăți

Aceasta este o fruct alcalin. Este bogat în acid citric, ceea ce îi conferă atât aroma sa dulce, cât și acidulată. Acest acid organic nu deranjează proprietățile chimice ale fructului, care rămâne alcalin.