Grăsii germani În ciuda tendințelor de fitness, excesul de greutate afectează în fiecare secundă generalul Augsburg
Deși conștientizarea sănătății există în Germania, mai mult de fiecare secundă germană este supraponderală. De ce este asta și ce se poate face în acest sens?
Deși există multe tendințe de fitness, mai mult decât fiecare al doilea adult din Germania este supraponderal. Acesta este un nivel ridicat, deoarece sondajele efectuate de Oficiul Federal de Statistică au început în 1999. Dar cât de exact este rezultatul? Organizația Mondială a Sănătății măsoară obezitatea cu indicele de masă corporală (IMC).
Societatea germană de nutriție (DGE) presupune că numărul germanilor supraponderali este atât de mare, deoarece OMS își asumă IMC. IMC are în vedere doar greutatea, fizicul nu este luat în considerare. Persoanele active cu multă masă musculară foarte grea au adesea un IMC ridicat. De aceea, nu toți cei cu un IMC între 25 (supraponderal) și 30 (obezitate) trebuie să slăbească imediat.
Obezitate: Grăsimea abdominală este periculoasă
Cum să slăbești: 10 sfaturi
Bea, bea, bea Ești plin dacă bei mult. Un pahar cu apă carbogazoasă înainte de mese vă va umple bine.
Mișcarea este o necesitate Nu se poate evita antrenamentul regulat de fitness atunci când pierdeți în greutate. O mulțime de exerciții fizice măresc consumul de energie și determină dispariția grăsimilor. Șase pachete în loc de un stomac cu denivelări.
Somn subțire Prea puțin somn te îngrașă. În somn se consumă multă energie. Pentru aceasta, perioadele fixe de somn sunt la fel de necesare ca o cantitate suficientă de somn.
Cum să slăbești: 10 sfaturi
Miros de vanilie împotriva foametei de dulceață Mirosul dulce de vanilie ajută la rezistența tentațiilor din departamentul de cofetărie.
Fierbinte te face subțire Ardeiul iute crește consumul de energie și te poate ajuta să slăbești.