Grăsime ca; Grăsimea dietetică te face slabă. Acest studiu a surprins Augsburger Allgemeine
Grăsimea te face slabă? Oamenii de știință britanici au ajuns cu adevărat la această concluzie. Pentru că există o diferență în alimentație între grăsimile bune și cele rele.
Grăsimea ar trebui să te facă slabă: Oamenii de știință de la „Forumul Național al Obezității” și „Colaborarea în Sănătate Publică” solicită consumul de grăsimi. În opinia ei, carbohidrații, în special zahărul, ar trebui evitați - dar nu grăsimile.
Pe de altă parte, în special grăsimile saturate ar trebui consumate în condiții de siguranță și chiar să promoveze sănătatea, potrivit oamenilor de știință. Aceștia acuză autoritățile britanice de sănătate de a face afaceri în industria alimentară - dar o industrie „cu conținut scăzut de grăsimi” este o amenințare pentru sănătatea oamenilor.
Aplecați-vă prin grăsimi: Acesta este motivul pentru care o dietă grasă ar trebui să fie sănătoasă
Cei care evită grăsimile evită nu numai grăsimile „rele”, ci și cele „bune”. Potrivit oamenilor de știință, trebuie făcută o distincție între acizii grași nesaturați și acizii grași saturați. Acizii grași saturați întăresc inima și reduc riscul de diabet. Ouăle, peștele, laptele integral, nucile, semințele și brânza ar trebui să servească drept surse de grăsimi saturate, la fel ca avocado, măsline și carne.
Noi studii au arătat că persoanele care mănâncă multe grăsimi bune sunt cele mai puțin susceptibile de a dezvolta excesul de greutate. Cu toate acestea, cei care numără calorii, evită grăsimile și consumă o mulțime de carbohidrați sunt predispuși la supraponderalitate.
Cât de grasă ar trebui să vă facă subțire: tendința rămâne „slabă”
Există, de asemenea, în Germania, grupurile din jurul „scăzut de grăsimi” și „scăzut în carbohidrați” (puțini carbohidrați). Potrivit oamenilor de știință britanici, dieta „cu conținut scăzut de carbohidrați” contribuie cel mai probabil la o cifră slabă și la o sănătate bună. Ei exclamă: „Mănâncă grăsime pentru a te slăbi. Nu te teme de grăsime - grăsimea este prietena ta”. AZ