Grăsime cu miel O friptură slabă - FIT FOR FUN
Mielul nu este doar delicios și variat în loc de tovarășii săi de carne Schewin and Co., ci strălucește și ca un adevărat arzător de grăsimi. Grase cu miel!
Cu aproximativ 80 de miligrame de L-carnitină la 100 de grame, mielul este unul dintre cei mai buni furnizori ai acestui important ucigaș de grăsime. În plus, cele mai multe părți ale mielului sunt bogate în proteine, dar sărace în grăsimi. Efectul de antrenament al activității sportive poate fi crescut cu un file de miel fraged sau un gulaș de miel suculent.
O serie de studii și investigații arată că o cantitate optimă de L-carnitină duce la o mai bună ardere a grăsimilor. Acest lucru poate fi crescut cu 10-15% cu L-carnitină. Este important ca activitatea sportivă și L-carnitina să fie combinate, deoarece numai L-carnitina poate crește doar termogeneza. Un studiu actual arată că combinația L-carnitinei cu acizii grași omega-3 funcționează deosebit de bine.
Sven-David Müller lucrează ca jurnalist medical, jurnalist de sănătate și expert în diete și nutriție. A publicat numeroase cărți și ghiduri de non-ficțiune (de exemplu, „Cei mai buni 50 de ucigători de calorii” la Knaur pentru 7,95 euro, din care sunt luate alimentele fără grăsime).