Grăsime dispărută Un an în mania de slăbire
Heilbronn - În dimineața zilei de 7 aprilie 2008, comutatorul interior a fost înclinat. Am ajuns la gaura cea mai exterioară din centură. Doar brazdele adânci de la celălalt capăt al șirului de găuri îmi amintesc că am fost mai subțire. Îți poți învinge sinele mai slab cu mult sport și o schimbare a dietei?
„De exemplu, un croissant are nouă puncte și jumătate”.
Heilbronn - În dimineața zilei de 7 aprilie 2008, comutatorul interior a fost înclinat. Am ajuns la gaura cea mai exterioară din centură. Doar brazdele adânci de la celălalt capăt al șirului de găuri îmi amintesc că am fost mai subțire. În cele câteva momente în care nu-mi suprim corpulența, îmi dau seama că există o alternativă. Mă știu mai subțire. Și mai frumoasă. Acum sunt doar grasă. Mă duc în baie și scot cântarul de sub raft. Inspir adânc, apoi iau o decizie rapidă de a o călca: 93,4 kilograme. După această experiență oha pe cântar, un lucru este clar: trebuie să se întâmple ceva. În aceeași seară, mă înscriu la o sală de sport.
Noua mea casă sportivă este mare. Oricine așteaptă la semafoare va vedea întotdeauna oameni transpirând în mod demonstrativ în spatele ferestrei imense. Pe de o parte, acest tip de unitate mă inspiră cu respect, pe de altă parte, mă respinge. Dar să mă potrivi este treaba mea acum. Abia înăuntru, o minge compactă de energie sare pe mine, noua mea antrenoră Bianca: „De ce ești aici? A pierde in greutate? Super. Aveți nevoie de o combinație de consolidare a forței și fitness de rezistență. ”Încuviințez și sunt impresionat. Ceea ce se relativizează mai târziu când se dovedește că practic fiecare vizitator de studio face exact asta. Sper că voi face asta în fiecare dimineață acum. De la 6.30 la 8 a.m.
6.30 dimineața în Germania: (Aproape) în fiecare zi, înainte de serviciu, mă lupt singur în sala de sport împotriva excesului de kilograme. Foto: Katja Feiler 25 iunie 2008
Vineri, duminică, luni, marți, joi, vineri, duminică, miercuri. Am fost la sala de sport de opt ori în ultimele două săptămâni. În cifre: în cele două săptămâni am petrecut 520 de minute pe mașina eliptică (cu 13 calorii arse pe minut, ceea ce face 6760 de calorii) și am folosit opt mașini pentru construirea mușchilor de trei ori. Dar nu prea funcționează cu figura mea de bikini: 87,7 kilograme sunt încă cu siguranță prea multe la 1,74 metri înălțime. Este nevoie de o soluție. Lucruri precum ouăle, ananasul și dietele pentru băuturi de pâine sunt interzise din motive de bun simț. Am auzit de prieteni de la prieteni prin Weight Watchers (WW), dar nu am fost niciodată acolo. Întotdeauna am avut în cap imaginea unei secte, un fel de Prima Biserică a Sfinților Fatburners. Pierderea în greutate a spălării creierului.
27 august 2008
Ea ne-a împărtășit deja câteva valori pentru mâncare. „Un croissant, de exemplu: nouă puncte și jumătate”, spune managerul. „Pe de altă parte, un sărut de ciocolată: două. 100 de grame de salam: zece puncte. 100 de grame de carne de pasăre: două. Un litru de cola: șapte puncte și jumătate. Un litru de apă: zero. ”Ea ne privește și zâmbește:„ Ai întotdeauna de ales ”. Să te ridici și să scapi afară acum ar fi ușor. Dar m-am gândit la asta: vreau să devin subțire. Așa că sunt cântărit și considerat că sunt prea greu, îmi plătesc taxa săptămânală, primesc cartea de început și mesajul că pot mânca 22 de puncte pe zi. Asta depinde de sex și greutate - cu cât ești mai gros, cu atât poți intra mai mult în el. Ciudat, cred, și Marina Dцrder poate spune uitându-se la mine: „Nu este vorba despre foamete, ci despre schimbarea dietei.
18 martie 2009
Am rămas loial grupului de susținere nutrițională cu cuvinte motivaționale ciudat de naive în stil american. „Ce faci atunci când un prieten îți oferă o bucată de tort cu cremă?”, O întreabă pe doamna Dцrder ultima dată. O doamnă răspunde: „Declin cu mulțumiri și aștept cu nerăbdare noul meu bikini.” „Exact.” Managerul zâmbește. „Pentru că:” - pauză - „nimic nu are un gust atât de bun. „La fel ca sentimentul de a fi subțire!” Grupul încheie propoziția pentru ei. Aceasta este mantra obișnuită aici.
Și oricât de mult îmi amintește de o sectă, este distractiv să slăbești kilograme alături de alți colegi care suferă. Chiar dacă Moș Crăciunul cu ciocolată mi-a aruncat nota de plată în decembrie și mi s-a permis să-mi lipesc doar două stele în caiet: merg la cântărire în fiecare miercuri. Acum am toate trucurile: haine extrem de ușoare, niciodată pulovere de lână. Slabesc cu gram. Astăzi avea 81,4 kilograme. Mi-am dorit atât de mult să trec sub marca de 80 de kilograme. Dar sunt mai mulțumit decât acum un an. În ultimul timp am auzit mult. O mulțime de feedback pozitiv cu privire la aspectul meu. Se simte bine. Mania de slăbire nu s-a terminat încă.