Grăsime viscerală, cum să o combate Inbody

Cum se combate grăsimea viscerală? Grăsimea viscerală este adesea un termen neînțeles atunci când analizăm compoziția corpului nostru. Cu toate acestea, este răspunsul la circumferința taliei noastre sau pentru a câștiga stomacul fără a obține kilograme.

viscerală

GRASIME VISCERALA? CE ESTE ASTA ?

Este o grăsime diferită pe coapse sau fese. Este poziționat în jurul abdomenului și ajută la funcționarea organelor vitale. Cu toate acestea, prea mult din această grăsime acoperă inima. În plus, secretă diverse toxine, cum ar fi citokina sau interleukina. Prea mult GV crește semnificativ diabetul și bolile inflamatorii.

CUM SĂ CALCULAȚI GV ?

Ne putem evalua deja nivelul de grăsime viscerală după forma burții noastre. Cu toate acestea, astăzi există scale de impedanță pentru a vă măsura grăsimea viscerală. Tehnica InBody calculează această grăsime, precum și distribuția masei de grăsime în corpul uman.

Cum să pierdeți grăsimea viscerală ?

A juca jocuri sportive

Una dintre cele mai bune activități fizice pentru a combate această grăsime este câștigul muscular. Este recomandabil să exersați învelișul 40 de minute de două ori pe săptămână (scândură, ghemuit ...). În mod ideal, trebuie să găsiți o activitate care combină rezistența și culturismul.