Grăsimea abdominală sau subcutanată se pierde ușor
Stomacul este, probabil, una dintre zonele corpului în care grăsimea se instalează cel mai ușor. Așa-numita „grăsime abdominală” te împiedică să ai stomacul plat. Cu toate acestea, îl puteți depăși cu soluții simple și naturale.
Clusterele de grăsime subcutanată (sub piele) și grăsime viscerală (între organe și mușchi), situate în burtă sunt mai frecvent numite „grăsimi abdominale”. Afectează atât bărbații, cât și femeile și, contrar credinței populare, poate fi independent de problemele supraponderale.
Genetica, stresul, tulburările hormonale, tratamentul medical ... mai mulți factori pot fi responsabili pentru depozitarea grăsimilor pe stomac și abdomen.
Menopauza, andropauza și creșterea în greutate, este vorba despre burtă
Tulburările hormonale vă afectează sănătatea morală și corpul în sine. Acesta este în special cazul menopauzei, care în timp provoacă mai multe răsturnări corporale la femei. Așadar, fiți siguri dacă vă vedeți corpul schimbându-se în jurul vârstei de 50 de ani, este normal.
Scăderea funcției ovariene are ca rezultat scăderea secreției de estrogen care reglează ciclul menstrual feminin. Corpul „nu răspunde” ca înainte și distribuția grăsimii se schimbă, de la șolduri până la talie. Retenția de apă crește, masa musculară scade și depunerile grase se acumulează mai ușor în burtă.
Bărbații sunt, de asemenea, afectați de acest fenomen în timpul andropauza. Scăderea hormonilor masculini provoacă în jur de șaizeci de ani, o transformare a corpului: mușchii sunt epuizați și dimensiunea taliei crește.
Stresul și ereditatea, două elemente responsabile și de grăsimea abdominală
În afară de tulburările hormonale, stresul joacă, de asemenea, un rol important în creșterea în greutate și în grăsimea abdominală. Când sunteți supus anxietății sau stresului sever, corpul dumneavoastră secretă cortizol - acest hormon cunoscut în mod obișnuit ca „hormonul stresului” este produs din colesterol. Favorizează depozitarea grăsimilor în țesuturile pielii.
Calitatea somnului influențează și depozitarea grăsimilor. Dormind bine timp de 8 ore consecutive, scade în mod natural nivelul de stres al corpului și, odată cu acesta, producția de cortizol. Rezultat: masa grasă se formează mult mai ușor în abdomen.