Grăsimea de pe burtă Vă rugăm să nu faceți așezări!
Scăpați de grăsimea burții cu ședințele clasice? Vom dezvălui de ce este un mit
Te lupți cu grăsimea de pe burtă cu ședințe? Nu este corect!
A scăpa de mânerele încăpățânate de dragoste poate fi o adevărată luptă. Mai ales dacă sunteți pe un drum greșit și credeți în acest mit: "Antrenamentul cu greutăți transformă grăsimea în mușchiAșa că faci ședințe pentru a scăpa de grăsimea din burtă?
Din păcate, acest lucru nu va face mare lucru. Este un mit confuz. Pentru că: Corpul este incapabil fizic de a transforma grăsimea în mușchi. În schimb, este așa: mușchii tăi au nevoie de energie. Celulele musculare obțin această energie din celulele adipoase. În acest fel, grăsimea corporală poate fi descompusă. Deci ar trebui să citească: Antrenamentul cu greutăți creează mușchi care ajută la arderea grăsimilor.
Din acest motiv, este pur și simplu greșit să spunem că stațiile de loc, de exemplu, ard în mod specific grăsimile pe stomac. Corpul apucă celulele adipoase acolo unde vrea și nu exact unde antrenezi mușchii.
De aceea: Exercitați grupuri musculare mari, precum coapsele. Acestea necesită multă energie și, prin urmare, grăsime, care poate fi foarte eficientă.