Grăsimea încăpățânată a burții »Forum - top pentru îmbrăcăminte
problema mea este în titlu - am 24 de ani și am îmbrăcat grăsime enormă în burtă în ultimii 2-3 ani. Am o siluetă subțire și sunt mai mică decât greutatea normală, așa că, în general, nu trebuie să slăbesc. Dar există un strat gros de grăsime peste stomac, așa că par că sunt în stadiul de mijloc al sarcinii și sunt deja întrebat despre asta („ei bine, cineva a luat o burtă de bere”). Nici nu este umflat, este cu adevărat gras. Sunt vegetarian și destul de bogat în carbohidrați, ar putea fi legat de asta? Medicul meu a spus că a fost doar tipul meu de figură, dar nu se poate face nimic în acest sens?
Puteți ține o dietă. Altfel nu ai scăpa de ea.
Și da, din motive genetice, puteți pune mai întâi grăsime acolo
ce doctor?
Grăsimea de pe burtă este, printre altele, cea mai încăpățânată dintre toate. abonament permanent în formă?
Din păcate, nu poți pierde în greutate pe anumite părți ale corpului. Unii au fundul mare, tu doar ai un pic de burtă
Din păcate, cred că asta este genetic. În afară de slăbit peste tot, nu puteți face prea multe
Dacă sunteți atât de deranjați de aceasta, puteți încerca lenjeria intimă. Deci chiar observi o diferență
Poate abs va ajuta. Cu aceasta, cel puțin ar trebui să puteți converti grăsimea în mușchi
"Dieta mea este vegetariană și are un conținut ridicat de carbohidrați, ar putea avea ceva de-a face cu asta?"
apoi mănâncă mai multe proteine, cum ar fi linte etc.
atunci vezi ce se întâmplă.
apoi antrenează mușchii sub slănină, rezultând că slănina este mai vizibilă datorită masei musculare.
apoi preferați să faceți antrenament de forță și să nu vă concentrați pe stomac. de asemenea, vă puteți antrena picioarele și puteți pierde în greutate în acest proces.
Oh, omule, am exact aceeași problemă
Și eu. Dar și în spate, deasupra și dedesubt. Material bonus genetic peste tot.
Cu o mulțime de carbohidrați, corpului îi place să stocheze apă. Acest lucru poate umfla corpul, în special pe stomac.
Rahat. Masa grasă nu se transformă NICIODATĂ în masă musculară, cum ar trebui să funcționeze fiziologic?
Antrenamentul vizat al mușchilor abdominali este destul de contraproductiv în acest caz, motivul a fost deja menționat.
Cine începe grăsimea acolo unde este determinat genetic. Fese, picioare, șolduri, te ții de stomac. Și nu puteți pierde niciodată în greutate într-un singur loc, ci reduceți doar KFA în general. Chiar dacă sunteți în general subțire, puteți avea un KFA ridicat, numit „grăsime slabă”.
Ce ajută? În primul rând, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă. Puteți încerca să strângeți carbohidrații. Bineînțeles, ar trebui să existe unele, iar scăderea în carbohidrați nu este scopul. Dar cei care mănâncă carbohidrați extrem de mari și energie ridicată fără a-i arde prin exerciții vor crește în greutate. Pentru a slăbi, aveți nevoie de un deficit caloric - mâncați mai puțin sau faceți mai mult exercițiu.
Nu are nimic de-a face cu carbohidrații. Pur și simplu nu sunteți în formă. Toată lumea își pune grăsimea în altă parte. Mâncați o dietă relativ sănătoasă și faceți mișcare regulat! La un moment dat și grăsimea va dispărea. NU PUTEȚI rezolva grăsimile într-un singur loc. Vă doresc succes
M-am dus la medicul generalist cu o altă preocupare și, când am avut ocazia, am descris problema. A aruncat o privire asupra zonei, m-a întrebat despre figura mamei mele și apoi a spus că este genetică.
Dacă aș slăbi, după câteva kilograme aș fi subponderal și chiar și atunci stomacul meu ar fi probabil gras în raport cu restul. Când vine vorba de formarea profesională, aș avea și preocupările care au fost deja menționate. Stratul de grăsime ar fi încă acolo și probabil ar ieși în evidență și mai mult.