Gratin de dovleac, rețetă Dukan PL de la cat23 - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 1 dovleac
- 1 ceapă
- 4 tr Grison
- 50g ras
- 10cl smântână ușoară
- Nucşoară
- Sare piper
Preîncălziți cuptorul la 180 °.
Coaceți dovleacul și gătiți timp de 10 minute pentru a înmuia pielea.
Deschideți-l în 2 și scoateți semințele.
Curățați-l și tăiați-l în cuburi.
Curățați și tocați ceapa.
Se întinde într-un vas.
Așezați cuburile de dovleac.
Adăugați carnea Grison pentru a le împinge puțin în jos.
Stropiți cu cremă.
Condimentați cu sare și piper și puneți nucșoara.
Se presară cu răzătoare.
Coaceți cel puțin 30 de minute, cuburile trebuie să fie fragede.
Pentru 4 persoane.
În același timp, înlocuiți răzătoarea cu parmezan.
În loc de Grison puteți pune șuncă sau carne de pasăre cubulețe.
Și, de asemenea, rumeniti Grisonul în tigaie și puneți-le deasupra după ce le-ați scos din cuptor.
Gratin: Idei de rețete Dukan din aceeași categorie
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de cat23
Autorizat pe etape:
miercuri
Rețetă Dukan propus la 11/11/2011
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.