Gratin de pește și ciuperci - rețetă WW

rețetă

Iată rețeta pentru gratinul de pește și ciuperci, un preparat delicios cu fructe de mare cu cod și creveți cu brânză și un sos bechamel ușor și parfumat.

Acest gratin este destul de ușor și ușor de făcut, este compatibil cu dieta Weight Watchers. Rețeta este pentru 4 persoane.

Ingrediente pentru 4 porții:

5 SP - Verde/3 SP - Albastru/3 SP - Violet

  • 500 g file de cod
  • 400 g creveți curățați
  • 350 ml lapte degresat
  • 2 linguri de amidon de porumb
  • 250 g conserve de ciuperci
  • 50 g parmezan ras
  • 1 linguriță de unt ușor pentru untul vasului de gratinare
  • 1 vârf de nucșoară
  • Sare si piper