Gratin de vinete, rețetă Dukan PL de LilyB30 - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 1 vinete
  • 1 friptură tocată 5% mg
  • 1 bucată de piper verde
  • Roșie zdrobită
  • 1 lingură de brânză de vaci 0%
  • Sare, piper, ierburi de Provence
  • Aromă maro hașor (opțional)

Tăiați vinetele pe jumătate pe lungime, apoi faceți felii. Gatiti feliile de vinete intr-o tigaie cu putina apa, condimentati cu sare si piper, apoi dati deoparte.

Amestecați friptura tocată cu puțină roșie zdrobită, piper, brânză de vaci, sare, piper și aromă. Se rumeneste preparatul timp de 1 sau 2 minute.

Într-un vas mic de copt puneți un strat de vinete, apoi roșii zdrobite (sare, piper, plante Provence), un alt strat de vinete și terminați cu carnea tocată.

Se introduce la cuptor la 180 ° C timp de 30 de minute.

Brânza de vaci ajută la menținerea cărnii moi.

Gratin: Idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de LilyB30

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 15.06.2010

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Proteine ​​vegetale”

Ultimele 5 comentarii:

An0ni - - 03/04/2012 la 18:40

E în cuptor

Tocmai am adăugat un preparat pe bază de pătrate proaspete și lapte pentru a face ca lasagna Vom vedea ce va da

Am făcut-o pentru 2 mese, dar cred că mă va face trei