Greață din dieta de accident (sănătate și medicină, sănătate, sport)
Am urmat o dietă de 3 zile și am mâncat aproape 400 de calorii în fiecare marți și miercuri. Astăzi am băut o cutie de efect, am mâncat o porție de tăiței cu 10 calorii (făcute din alge) și un pic de iaurt vegan. 290 de calorii. Acum mă simt ciudat și uneori bolnav, deși uneori și mie mi-e foame. Este într-adevăr pentru că nu mănânc mult? Atunci de ce apar greața și nu doar foamea?
5 răspunsuri
Ai avut deja această întrebare înainte.
Corpul tău nici măcar nu are suficientă energie pentru ca creierul să funcționeze corect. Mai ales nu atunci când trebuie să se înțeleagă brusc cu practic lipsa energiei (400kcal pe zi nu sunt nimic!).
Înainte de a încerca glume de acest gen, ar trebui să te uiți mai întâi la ceea ce faci corpului tău cu el. Atunci ai fi știut și că cea mai normală reacție la acest abuz este că te simți rău.
V-ați încurcat complet metabolismul. Trebuie să te obișnuiești încet și să nu cobori prea tare, așa că ar trebui să fii la sfârșitul a 1000 - 1500 de calorii. Altfel pur și simplu nu primești suficientă energie.
De ce.
Ai mâncat tăiței cu alge marine (dacă există chiar și asta)
Bei și mănânci chestii ciudate pe care nimeni nu le știe. Nu trebuie să fii surprins de greață.
Nu este de mirare că vă simțiți așa, deoarece conduceți o restricție masivă de calorii, păstrați corpul în carență.
Există o dietă în care poți mânca cât vrei și poți pierde în greutate, dar într-un mod foarte sănătos. Această dietă se numește: Vegan cu conținut ridicat de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, fără uleiuri izolate. Zahărul este combustibilul pentru corpul nostru, adică energia sa și îl obține din carbohidrați. Este imposibil să îngrășăm pe carbohidrați. Unul devine grăsime prin grăsime, în special prin uleiurile izolate, adică toate uleiurile și grăsimile izolate și, bineînțeles, prin produsele de origine animală, care au de obicei aproximativ 60% grăsime sub formă parțial izolată.
O dietă ca cea pe care o conduceți acum este foarte nesănătoasă pe termen lung. Dacă mănânci cartofi, cartofi dulci (foarte valoroși), orez, cereale (ovăz: foarte valoros), fasole, linte etc., poți chiar să faci asta nelimitat și totuși să slăbești! Legumele și fructele sunt garnituri, dar nu alimentele principale. Și apoi lăsați cu adevărat toate produsele de origine animală 100% și toate izolatele de ulei. Cu această dietă pierzi în greutate fără să-ți fie foame. Deci, aveți un mare sentiment de bunăstare și veți vedea cum puteți obține un corp sănătos, frumos și subțire. Vă garantez 100%. Numai cu boli precum Hashimoto (glanda tiroidă distrusă) nu ați slăbi, dar presupun că nu aveți astfel de boli. Pentru că, tu doar îi dai corpului tău hrana sa. Corpul tânjește carbohidrați. Acestea nu sunt NICIODATĂ transformate în grăsimi și stocate în celulele musculare. Chiar dacă unii oameni spun ceva diferit pe internet. Pur și simplu nu este adevărat, ceea ce este foarte ușor de înțeles de ce este așa.
Iată un videoclip în care chiar „a dat clic” pe mine și am înțeles asta. Este foarte ușor de înțeles:
Greața este unul dintre primele simptome ale lipsei de glucoză (glicemie scăzută) în creier.
întrebări similare
Astăzi am băut o cutie de efect, o porție de tăiței cu 10 calorii (făcute din alge) și acum puțin iaurt vegan. 290 de calorii. Cumva mă simt ciudat și rece. De ce? Este într-adevăr pentru că nu mănânc mult?
Sunt vegan de patru zile, am trecut de la omnivor la vegan de la o zi la alta și de ieri am observat că mă simt în mod constant rău. Mâncarea are un gust foarte bun pentru mine, am și pofta de mâncare și foamea, dar aparent pur și simplu nu suport. De exemplu, astăzi am mâncat supă vegană de gulaș și apoi am suferit (ușoară) de stomac. Acum 10 minute stomacul mi-a bubuit pentru că îmi era din nou foame - și dintr-o dată mi s-a făcut rău. Foamea este întotdeauna foarte puternică atunci când apare și totuși îmi fac greață tot timpul. Am o dietă echilibrată, sunt la dietă și mănânc multe fructe și legume, dar și iaurt de soia sau înlocuitori precum tofu. De ce mă simt rău tot timpul? Greața este un „efect secundar” inițial al unei diete vegane?
De 5 zile urmez principiul dietei de 1000 de calorii, unde singura regulă este să nu consumi mai mult de 1000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii și, în afară de faptul că acest lucru nu este cu siguranță sănătos, simt încet și fizic ceea ce este menționat din nou și din nou pe internet despre dietă: metabolismul foamei. Trebuie să acoperiți cel puțin aportul caloric al ratei metabolice bazale, pentru că altfel corpul se va răzvrăti. În ultimele zile, foamea a fost o condiție constantă pentru mine și acum nu prea știu dacă îmi este rău sau îmi este foame. Mă simt obosit, somnoros și slab. Și nu găsesc nimic pe internet despre posibilele efecte secundare ale acestei diete. De ce sunt 1000 de calorii pe zi atât de nesănătoase? De ce nu este permis să mănânce sub rata metabolică bazală? Și de ce se dezvoltă brusc greața după foame? Are cineva experiență cu dietele?
Am urmat dieta de 1000 kcal de astăzi și am mâncat o bucată mică de pâine acum aproximativ 5 ore. Apoi, în 30 de minute, mi-a fost din nou foame și s-a agravat. Acum majoritatea foametei a dispărut și mi-e rău. Ce este asta? Se poate transforma foamea excesivă în greață? Are cineva experiență?
Așa că am vrut doar să beau apă timp de 2 zile, dar am mâncat iaurt, în dimineața următoare (adică astăzi) m-am ridicat și aproape am căzut imediat.
După aceea am ieșit din toaletă și am vărsat. Deoarece aparent nu există mâncare în stomac, a trebuit să arunc puțin suc gastric.
Am decis imediat să nu mai fac dietă și să mănânc ceva pentru că îmi era foarte foame. Am mâncat lapte cu niște cereale și am vrut să fac sos de mere după aceea, dar când mă ridic mi-e rău și mi-e rău.
Știu că zilele de înșelăciune nu sunt neapărat sănătoase, dar, din perspectivă, nu mai este de folos. Am urmat o dietă de 16 luni, am încercat totul, de la carbohidrați slabi la vegani și până acum am slăbit 30 de kilograme. Am făcut trei zile de trișare în weekend, nu știu câte calorii am luat. Știu doar că de ieri, de când mănânc din nou corect, am fost greață aproape tot timpul. De fapt, îmi este foame între ele și pot mânca și eu, dar încă mă simt rău tot timpul - și, de când sunt vegan de câteva săptămâni, carnea are doar un gust pe jumătate la fel de bun și nu-mi mai plac alimentele care sunt deosebit de bogate în grăsimi animale. În primul rând, am fost bolnav de ieri și trebuie să eructez mai des după alimente bogate în grăsimi. Ce este asta? Zilele de trișare duc la greață? Ai experiență?
Urmez principiul dietei de 1000 de calorii de miercuri. Bineînțeles că mănânc mult mai puțin decât de obicei, dar încă suficient în opinia mea. Rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii, iar foamea a devenit permanentă, dar asta nu este o problemă pentru mine. Ieri acest sentiment a fost atât de puternic încât circulația a devenit încet slabă. La cinci ore după ultima masă, am crezut că îmi este din nou foame, dar acest lucru nu a durat mult și s-a transformat rapid în dureri ușoare de stomac și greață ulterioară. Alte patru ore mai târziu, mi-a fost din nou foame și în această dimineață, alte cinci ore mai târziu, foamea a fost înlocuită de greață. După ce am mâncat ceva, s-a îmbunătățit. Și atunci apare imediat întrebarea dacă această dietă are anumite efecte secundare. Știu că 1000 de calorii nu sunt prea multe, dar mă așteptam la probleme circulatorii sau la nivelul zahărului din sânge mai mult decât la greață și probleme la stomac. Ce este asta? Care sunt efectele secundare ale unui deficit caloric? Are cineva experiență?
Sunt vegan de 10 zile și simt unele reacții adverse în acest sens. Zgomote puternice la stomac și uneori ușoare dureri de stomac după masă, gaze, urinare frecventă, coșuri crescute și foarte adesea greață foarte severă. NU mănânc produse de înlocuire a cărnii făcute din tofu, ci o mulțime de iaurt de soia și altfel în mare parte produse ușoare (!) Din cereale. La început îmi era foame aproape tot timpul și nu puteam mânca suficient cât să fiu plin, iar acum este exact invers: ieri am fost plin foarte repede și astăzi nu am mâncat NIMIC (!) Și deloc flămând. Nu sunt deloc rău, am și pofta de mâncare și cu siguranță aș putea mânca, dar stomacul meu pur și simplu nu mârâie, cu alte cuvinte, nu mi-e foame. Chiar dacă nu am mâncat NIMIC. Practic, am senzația că veganismul îmi schimbă întregul corp. În orice caz, NU sunt bolnav. Stie cineva? Aveți experiență cu trecerea la vegan și efectele secundare rezultate? De ce nu mi-e foame?
Astăzi am mâncat 100g de iaurt și șase Maultaschen, apoi mi-a fost foame, am mâncat 250g de orez - și încă Îmi este foame. Cum așa?
Sunt la dietă și sunt în prezent la hotel, așa că trebuie să-mi schimb obiceiurile alimentare. Am o mică porție de mic dejun dimineața și o termin la 9 a.m. Apoi la ora 19 am mâncat câțiva struguri cu brânză și gata. Între timp mi-e foame și apoi am din nou o durere de stomac; uneori se simt inconfortabil sau greață. Cu toate acestea, aproape că ÎNTOTDEAUNA am pofte, nu mă satur niciodată și, în ciuda durerilor de stomac și a disconfortului, aș putea mânca în mod constant ceva care este „interzis” din cauza dietei mele. Ce este asta? Te doare stomacul dacă nu mănânci nimic timp de 10 ore? De unde vin aceste simptome? De ce starea mea alternează între foame și greață? Ce este asta? Are cineva experiență?
În prezent urmez o dietă cu două mese, cu o limită de 1300 de calorii. Mănânc carbohidrați dimineața și o masă proteică cu multe legume sau salată seara. Pot să mănânc, dar de multe ori mă simt foarte flămând, lucru pe care uneori trebuie să îl ignor, deoarece masa mea nu poate avea loc până mai târziu. Nu am absolut nicio problemă cu asta, dar starea mea se schimbă acum între senzația de foame și greață și nu știu de ce este așa. Cu o zi în urmă mi-a fost atât de foame încât m-am simțit amețit, trebuie să mănânc ceva. Și apoi brusc mă simt din nou atât de rău încât nici nu vreau să mănânc. Când am mâncat, mă simt bine pentru o scurtă perioadă de timp și apoi începe din nou. Nu inteleg. Până acum am mâncat un covrig și o banană și după ce mi-am făcut rău la început, mi-e foame din nou. Ce este asta? Dieta foamei te poate face neplăcută? De ce este asta? Are cineva experiență?
Nu am mai avut poftă de mâncare de la ora 18:00, dar totuși îmi este foame. Nu am mâncat mult azi. Din moment ce am avut dureri de cap și greață, am băut sirop Vomex A (numai pentru greață). Dar funcționează chiar dacă încă îmi este foame?
bună!
Stau treaz în pat tot timpul pentru că nu pot dormi din cauza greaței . Am avut puțină pâine și niște castraveți de vineri, de aceea mi-e rău . Dar nu mi-e foame deloc . Nici nu vreau să fiu în mijloc ceva de mâncat noaptea.
Există vreo modalitate de a reduce greața? Știu deja că voi fi foarte bolnav când mă voi ridica mai târziu, dar sper că îmi va fi mai foame ... Vreau doar să dorm în sfârșit>.