Greață, vărsături în timpul sarcinii remedii, sfaturi, sfaturi - L Express
greață de sarcină
Sarcină, nu mai suporti greața și vărsăturile? Remediile și sfaturile noastre de testat de la începutul sarcinii pentru a evita aceste inconveniente zilnic.
"Am avut greaţă pe parcursul primei mele sarcina. Niciun remediu nu a funcționat. Pentru a doua, am reușit mai bine situația. Un amestec de sfaturi bune, retrospectivă și acceptare ", spune Claire, mama a doi copii.
Peste 70% dintre femeile însărcinate suferă de greață. „Între a patra și a șaptesprezecea săptămână de amenoree”, specifică Benoît Legoëdec, moașă. Cel mai probabil motiv esteaflux de hormoni (beta-Hcg și progesteron) care încetinesc digestie. "Odată ce placenta preia, echilibrul hormonal revine. Corpul trece la un alt ritm al vieții", continuă specialistul.
O altă cauză, mecanică:uter se instalează și crește în cavitatea abdominală, care ocolește mișcarea digestivă. „Nu știm de ce intensitatea greaței variază de la o femeie la alta”, recunoaște expertul. Cu excepția cazului unei sarcini gemene în care tulburarea hormonală este mai puternică.
Cand vărsături se extind peste 20 de săptămâni și sunt însoțite de pierdere în greutate semnificativ și, prin urmare, un risc de deshidratare și D 'anemie, vorbim de „vărsături de sarcină”. Apoi, este necesar să efectuați examinări suplimentare cu ginecologul dumneavoastră. Dacă greața este cuplată cu altele dureri, este necesară programarea unui medic.
>>> Citiți și fișierul nostru Trăiți bine cu sarcina
Cum să vă adaptați dieta?
Greața sarcinii este puternică dimineaţă și de îndată ce masă. Ele cresc odată cuhipoglicemie. Prin urmare, trebuie mai întâi să ne forțăm să mănâncă înainte de a te ridica din patul lui.
Apoi, în timpul zilei, împărțiți mesele pentru a evita stomacul prea plin sau prea gol. „Pentru a doua sarcină, mi-am permis până la șase mese mici pe zi!” Își amintește Claire.
Evita-i miroase care deranjează (cafeneaua, restaurantele slab ventilate, vasele fierbinți.). „Dacă femeile nu vor bea apă, pot consuma Ceaiuri din plante, de supe, de compoturi pentru a facilita digestia și a evita infectii ale tractului urinar", sfătuiește Benoît Legoëdec.
Ce alimente anti-greață să mănânce?
"Eficacitatea ghimbir sub formă de capsule, confiate sau pulbere este recunoscută de OMS ", reamintește Benoît Legoëdec. Alte alimente precumapa cu sifon de lamaie, nuci, migdale unde zgârieturi sunt citate de mame pentru efectele lor benefice.