Green Energy Yoga Retreat 2017; Kundalini Yoga Center München
În sfârșit, timp pentru tine! Umpleți-vă depozitele de energie și găsiți o nouă claritate și ușurință. Bucurați-vă de o pauză de yoga pentru mai multă vitalitate și bucurie.
Luna mai este un moment bun pentru o curățare internă de primăvară, iar dieta verde poate fi, de asemenea, de mare ajutor pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Kundalini Yoga Kriyas ajută la stimularea metabolismului și activarea organelor digestive. Oferiți exerciții simple de respirație și meditații mantra
pentru relaxare și regenerare durabilă din stresul cotidian. Procesul de regenerare este susținut în mod eficient de dieta verde, în care se mănâncă numai alimente verzi, bogate în prana - extrem de delicioase și preparate cu drag de unul dintre cei mai buni bucătari Ayurveda din Germania.
„Weekendul cu energie verde m-a făcut să mă simt relaxat ca 3 săptămâni de vacanță!”, A fost vocea unui participant din ultimii ani.
Dieta verde funcționează în plus față de cea fizică, mai ales ca o „detoxifiere” mentală eficientă - vă curățați capul, gândirea și acțiunea capătă o nouă claritate. Pentru a consolida acest aspect, programul zilnic de aproximativ 4 ore Kundalini Yoga este completat cu o mulțime de pranayama, exerciții relaxante de relaxare ușoară, energizarea dansului Shakti și mersul pe yoga.
Consumul de verde aduce cu sine o varietate uimitor de mare: Pe lângă salatele proaspete de culoare verde, vei mânca o mulțime de legume verzi, fructe verzi, avocado, măsline, linte verde, ierburi și pestos delicioase și chiar nuci verzi. În funcție de puterea digestivă și starea de sănătate, proporția de alimente crude și alimente gătite ușor ar trebui ajustată individual. Deci, „dieta” este mai degrabă o călătorie gourmet verde, delicioasă, cu care poți pierde și în greutate, dacă vrei. Este, de asemenea, o detoxifiere pentru simțuri, capacitatea de a percepe și de a gusta sunt ascuțite și înveți din nou să asculți vocea propriului corp.
Veți învăța fundalul dietei ecologice și veți primi multe sfaturi yoghine pentru continuarea programului acasă. Este logic să vă luați o săptămână liberă pentru a vă pregăti pentru weekendul lung de yoga acasă, adică să interziceți din meniu zahărul, cofeina, alcoolul, prăjiturile etc. Aceasta va iniția o detoxifiere ușoară care vă va pregăti în mod optim.
Combinația dintre o dietă verde și yoga ușor stimulantă poate avea un efect foarte durabil, relaxant și regenerativ - încercați!
Dacă sunteți interesat, tratamentele ayurvedice profesionale și masajele cu ulei pot fi rezervate individual după-amiaza, ceea ce vă va sprijini în mod optim procesul de detoxifiere și detoxifiere.
Ayurvedahof „Engel” este situat într-o zonă de înaltă înălțime de vis, însorită și liniștită, într-o rezervație naturală, în mijlocul poalelor verzi ale Allgäu. Există multe trasee frumoase pentru drumeții și drumeții în apropiere, până la cascadă sau în jurul Niedersonthofener See.
Liderul seminarului
Indra Kaur - Din 2003 predă cursuri și ateliere de yoga în companii, grupuri și persoane. Instruire: Kundalini Yoga, profesor nivel I + II, Sat Nam Rasayan și Shakti Dance. Cofondator al Centrului de Yoga Kundalini din München.
Cheltuieli:
490 € pentru transfer bancar și înregistrare scrisă până la 15 martie 2017, după aceea 540 €, inclusiv program de yoga, cazare peste noapte într-o cameră dublă și mese. Camerele single pot fi rezervate într-o măsură limitată la un cost suplimentar. Sosirea se face pe cheltuiala ta.