Greierii în timpul sarcinii - ce trebuie să iau în considerare
Greierii în timpul sarcinii - ce trebuie să iau în considerare?
Grătarul în timpul sarcinii - o plăcere sănătoasă și fără griji cu sfaturile noastre!
Grătar sănătos și plăcut - așa funcționează
Deoarece corpul tău reacționează acum într-un fel mai sensibil decât în mod obișnuit în anumite privințe, ar trebui să iei în considerare următoarele aspecte atunci când faci la grătar:
Pentru a evita infecțiile (în special listerioza), asigurați-vă că vă bucurați doar de mâncarea la grătar care este gătită complet. Carnea fără grătar - adică încă crudă - nu trebuie să fie niciodată pe aceeași suprafață cu celelalte feluri de mâncare gata de consum. De asemenea, amestecul în care a fost marinată carnea la grătar nu trebuie folosit niciodată neîncălzit ca condiment pentru alimentele la grătar.
Pentru a fi în siguranță, lăsați produsele din lapte crud și produsele de casă care folosesc ouă crude celorlalți pentru a evita riscul de listerioză și infecție cu salmonella.
În loc de carne, puteți folosi și pește la grătar (atenție - trebuie să fiți gătit!) Sau dovlecei, ardei, ciuperci și alte legume la grătar.
Practic - și nu numai în timpul sarcinii - alimentele la grătar pe un grătar electric sau pe gaz sunt mai sănătoase decât pe un grătar pe cărbune. Alternativ, puteți așeza, de asemenea, o tavă pentru grătar din folie de aluminiu sau aluminiu sub mâncare pe grătar. Este important ca nici o grăsime să nu poată picura în jăratic la grătar, deoarece acest lucru creează fum dăunător.
Dacă ați decis o băutură delicioasă nealcoolică atunci când prăjiți pâinea prăjită, nimic nu stă în calea distracției la grătar!