Grelina - hormonul foamei influențează capacitatea de a lua decizii și rezistența în dietă

Stomacul gol este egal cu grelina

Grelina este un hormon important care este produs în stomac (membrana mucoasă) și în intestinul subțire [1].

Ce face [2]?

-Eliberarea hormonului de creștere (oricui îi este foame poate fi fericit, consumatorii de grăsime se trezesc aici)

-Comportamentul în hrănirea hranei

Cel mai important punct:

Este responsabil de senzația de foame și căutarea de alimente în care este specială căi de semnalizare neuronală stimulatoare de foame declanșează. Când stomacul este gol, acest hormon este eliberat din ce în ce mai mult în sistem. De asemenea, controlează efectele satisfăcătoare ale alimentelor, adică cât de sexy ne afectează un aliment. Afectează chiar și controlul alimentației noastre. Disciplina depinde doar de hormoni?

Când va fi turnat?

Se știe că este eliberat înainte de a mânca și că scade la valoarea inițială în decurs de o oră după masă. Cât de mult este redus depinde de volumul alimentelor, de conținutul de grăsimi și de compoziția alimentelor.

Un studiu analizează interesant acest hormon [3]

Crește i.a. efectele satisfăcătoare ale mâncării și alcoolului! V-a fost vreodată foame în timp ce faceți cumpărături? Porno alimentar! Punctul important al acestui studiu este comportamentul impulsiv care Abilitatea și controlul decizional și cum joacă ghrelin aici.

Mai multă grelină înseamnă decizii proaste

Efectul grelinei asupra comportamentului lor a fost investigat la șobolani. În experimentele pe animale, grelina interferează cu capacitatea de a rezista. Biologia ne are sub control! Pentru a face acest lucru, s-au făcut teste cu animalele. Într-o singură cameră erau pârghii pe partea stângă și dreaptă, care, atunci când erau acționate, conțineau 45 mg zaharoză (zahăr de masă).

Testul go/no-go sau testul tu-poți/poți-nu

Șobolanii au fost antrenați să apese maneta dreaptă sau stângă pentru a primi recompensa lor sau dacă rezistă operației. După cum puteți sau nu semnalizați, au existat semnale vizuale și semnale audio.

Grelină în creier și test de du-te

Pentru a afla cum funcționează grelina, unul a injectat grelina în creierul șobolanului (imitând foamea sau postul) și apoi la test. În acest scop, șobolanii au fost instruiți să reziste mai întâi pârghiei pentru a primi recompensa lor (recompensă mai mare decât dacă apasă imediat). Deci, trebuie să refuzați recompensa (zaharoza imediat) pentru a fi recompensat (și mai recompensat) mai târziu. Impulsivitatea ar însemna că cedezi presiunii interne și îți dai senzația că ai prefera recompensa imediat și nu mai târziu (controlul impulsurilor). Ce s-a întâmplat? Șobolanii doreau recompensa imediat, chiar dacă, dacă ar fi așteptat (ar fi rezistat), ar fi primit o cantitate mai mare de zaharoză.