Grenade știe totul despre rodie și beneficiile sale pentru sănătate
Bun pentru sănătatea ta, rodia este un fruct surprinzător pe gust, cu pulpă suculentă. Cum să o alegi bine și să o consumi? Vă ghidăm.
Poveste scurta
Rodia este unul dintre cele mai vechi fructe cunoscute. Este rodul pomului de rodie, un copac originar din Persia.
Acum este cultivat pe aproape toate continentele.
Compoziția sa nutrițională
Minerale. Este o sursă bună de potasiu, fosfor și magneziu.
Oligoelemente. Oferă zinc și fier.
Vitamine. Este bogat în vitamina C, dar și în vitamina E și vitamine din grupa B.
Puține calorii. Cu doar 71,1 kcal la 100 g de fructe, rodia are un conținut scăzut de calorii.
| La 100 g | Calorii (kcal) | Proteine (g) | Carbohidrați (g) | Grăsime (g) |
| Grenadă | 71.1 | 1.1 | 13.6 | 0,6 |