Greutate ideală fără dietă; FERICIT CRUD SĂNĂTOS; GRATUIT; Raw te face fericit!

Vrei sa slabesti? Uitați de dietele și nutriția cu conținut scăzut de calorii - corpul dvs. învață doar să stocheze mai bine caloriile. Se obișnuiește cu cantități reduse de alimente foarte repede și se adaptează la aceasta. În plus, dacă ești restricționat permanent (sau te simți restricționat), nu te vei face fericit. La un moment dat, se va răsturna, veți obține lacom și doar veți face greva.

ideală

Singurul lucru care are sens pentru a pierde excesul de greutate este o schimbare permanentă a dietei și a stilului de viață. Gaseste un natural, sănătos, care te face fericit. și - important atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru starea dumneavoastră de sănătate și bunăstare în general: Mișcare!

Ați văzut vreodată o maimuță supraponderală (care trăiește în sălbăticie)? Prea grasă o girafă? Sau un leu? Animalele știu exact de ce și de cât au nevoie; mănâncă până se satură. Fără să vă gândiți la calorii sau chiar să vă simțiți vinovați că mâncați prea mult. De ce pot face ceea ce majoritatea oamenilor consideră atât de dificil? Pentru că mănâncă ceea ce natura le-a intenționat. Pentru ce sunt făcute. Potrivit speciei. Natural.

Aceasta este cheia: dieta care îți hrănește cu adevărat corpul - îi oferă ceea ce are nevoie pentru a funcționa așa cum intenționează natura. Acest lucru îi permite să descompună toxinele acumulate și să se vindece singur. Bolile și disconforturile dispar. De asemenea, greutatea excesivă. Dimpotrivă, este posibil să te îngrași dacă ești subponderal. Excesul de greutate și greutatea insuficientă, sau mai bine zis: greutatea și cifra dvs. „corectă” nu sunt ceea ce ne spun profesioniștii din modă sau din domeniul medical. Cu nutriție naturală și exerciții fizice suficiente corpul tău își va găsi propria formă - așa cum ar trebui să fie!

Mănâncă pe bază de fructe și consumi automat cantitățile potrivite de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi! Mănâncă suficient încât să fii plin și mulțumit și să ai energia de care ai nevoie pentru a te mișca! Și mai presus de toate: învățați să vă ascultați din nou corpul! El îți va arăta de ce și cât de mult are nevoie.

Împărtășirea înseamnă grijă! - Distribuiți acest articol:

De asemenea, sunteți binevenit să vă înscrieți pentru e-mailurile mele gratuite de inspirație, pe care le veți primi aproximativ la fiecare 1-2 săptămâni. Acolo veți găsi articole interesante și inspiratoare despre alimentele crude, știri de la noi și informații despre proiectele mele actuale, precum și idei de preparare și rețete.
Urmăriți-mă pe Instagram (rawvegandigitalnomad), Twitter @rohmachtfroh și pe pagina mea FB „Happy Healthy Raw & Free - Raw te face fericit!” și abonați-vă la canalul meu YouTube „Happy Healthy Raw & Free” pentru multe alte inspirații și impresii din călătoria mea crudă vegană prin viață. 😀

* Unele dintre linkurile de aici sunt linkuri afiliate. Aceasta înseamnă că, dacă comandați ceva prin intermediul acestor linkuri, voi primi un mic comision pentru asta. Acest lucru nu mărește prețul pe care îl plătiți cu furnizorul respectiv. Îmi susțineți munca aici. Multumesc mult pentru asta! Am stabilit doar linkuri afiliate către furnizori de la care mă comand.

S-ar putea să vă placă și acestea - s-ar putea să vă intereseze și:

5 comentarii

Ai scris asta foarte frumos. 🙂

toate cele bune
Lissa

Hei,
ai scris asta foarte frumos 🙂
Obișnuiai să-ți numeri caloriile cu cronometrul, nu-i așa? Sunt puțin surprins că Freelee + Co. spune că, ca femeie, ar trebui să consumi deja 2500-3000 de calorii pe zi; dar dacă îți asculți doar corpul, este posibil să consumi 1600-2000 de calorii (cel puțin așa este la mine). Sau crezi că este doar începutul?
Apropo, nu ți-a fost „frică” niciodată să te îngrași? Sincer trebuie să recunosc că mă lupt puțin cu mine în acest moment, dar tind spre „O, dracu’ și doar să ai grijă de sănătatea ta ”.
În forumul 30bananas am ales acest citat frumos aici:
„Nu ar fi minunat dacă toți cei care se concentrau doar pe greutatea lor să găsească un scop în viață și să înceapă să trăiască, în loc să se învârtă în disperarea de sine pentru a câștiga câteva kilograme”

Salutări și toate cele bune,
Steffi

Am o întrebare despre alimentele pe bază de fructe. pentru o vreme am încercat să iau o singură masă pe zi făcută în întregime din fructe. Am ales ceea ce mă atrăgea în acest moment; uneori era mono, alteori mixt. Avea un gust delicios. dar la aproximativ o oră după masa cu fructe, nivelul zahărului din sânge a scăzut. a fost uneori atât de rău încât am crezut că mă prăbușesc (tremur, transpirație, tulburări de vorbire și co.). dacă în schimb mănânc legume, nu le am; nici preparatele din cereale crude nu cauzează acest lucru.
poate ai o idee, un gând-gât pentru mine? Mulțumesc.
toate cele bune,
amala

Oops, asta mi se pare foarte ciudat. Nu am mai auzit de acest efect din fructe până acum ... De multe ori mănânc fructe doar toată ziua și nivelul zahărului din sânge rămâne foarte constant (simțit; nu îl măsoară, desigur).

câteva idei:
- ați avut vreodată probleme cu zahărul din sânge? nu ai diabet, nu-i așa? mănânci ocazional ciocolată sau alte dulciuri? cum reacționează corpul tău la el?
- poate exista o legătură cu medicamentele?
- Nu mănânci complet crud (sau între timp?). de regulă, consecințele neplăcute ale consumului de fructe sunt de fapt cauzate de contactul fructului cu mâncarea gătită din sistemul digestiv ...
- ce ai mâncat înainte, înainte de masa cu fructe? acest lucru se întâmplă și atunci când mănânci masa cu fructe dimineața ca prima masă a zilei?
- se întâmplă cu toate fructele, indiferent care? chiar esti copt? face diferența dacă mănânci mono sau mixt? este posibil să mâncați fructe predominant supraaglomerate, care conțin adesea mult zahăr și extrem de puține minerale. Ar putea ajuta să adăugați câteva ierburi sălbatice la masă. ele furnizează minerale și, de asemenea, se asigură că zahărul nu merge atât de repede
Nu mă pot gândi la mai multe ... te ajută asta? raportează înapoi când vei afla mai multe!