Greutate, înălțime, obezitate, supraponderalitate, echilibru, greutate sănătoasă, diete
Site nou:
Câteva informații despre greutate
„Indicele masei corporale” (IMC) sau, în limba engleză, „Indicele masei corporale” (IMC) este un standard al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), adoptat la nivel internațional, pentru a evalua nivelurile de greutate și riscul lor pentru sănătate.
Este o relație simplă între:
Greutate (în kg)/Înălțime * Înălțime (în m)
Compozitia corpului:
Corpul nostru este compus în principal din apă (care reprezintă 60-65% din masa totală).
Masa slabă, adică oasele, mușchii, masa celulară reprezintă 16-20% la femei și 18-24% la bărbați.
Apoi, masa de grăsime, care se schimbă odată cu vârsta, este de 19-30% la femei și de 12-20% la bărbați. Prin urmare, bărbații sunt „mai uscați” decât femeile.
Într-adevăr, grăsimea feminină este locul tuturor schimburilor hormonale, este, de asemenea, rezerva de energie necesară pentru sarcină și naștere, precum și un loc de depozitare pentru a răspunde tuturor eventualităților de lipsă. .
Grăsimi rele
În afara limitelor greutății echilibrate, sănătatea poate fi compromisă.
În afară de o greutate echilibrată, sănătatea poate fi compromisă.
Prea subțire, corpului îi lipsesc mijloacele de apărare, prea grase, devine propice pentru multe boli sau disconfort.
Atunci când excesul de grăsime se află în abdomen, riscul pentru sănătate este crescut. Astfel, o dimensiune a taliei mai mare de 80 cm la femei și 95 cm la bărbați, indică prezența excesului de grăsime viscerală favorabilă complicațiilor clinice.