Greutate și performanță - Sfaturi de alergare
- jlmartin
- Autorul subiectului ->
- Deconectat
- Postări: 96
- Mulțumiri primite 2
jlmartin a creat subiectul: Greutate și performanță
Nu este prima dată când văd acuzații pe acest forum (da, nu mă tem de termen!) Sugerează că 1 kg mai puțin echivalează cu 30 "mai puțin la 10 km.
Bine, încă sunt foarte nedumerit în legătură cu această regulă. (Este cel puțin ce putem spune!).
Are cineva legături cu studii în această direcție ?
Dacă sunt convins la finalul acestor lecturi încep o dietă pentru a slăbi 1 kg. Și așa, 37 'va fi o glumă !
Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.
- Air1
- -->
- Deconectat
- Postări: 4549
- Mulțumiri primite 302
Air1 a răspuns subiectului: Greutate și performanță
Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.
- seskap
- -->
- Deconectat
- Mesaje: 2024
- Mulțumiri primite 39
seskap a răspuns la subiectul: Greutate și performanță
Este într-adevăr o scurtătură imensă. Deja: 30 "pentru un tip care aleargă 10 km în 50" și altul în 40 "nu înseamnă același lucru în ceea ce privește viteza.
De asemenea, este important să știți din ce este făcut 1 kg pierdut. Este grăsime, mușchi, glicogen, apă? Unde sunt situate.
Pe scurt, nu prea mult de luat din această afirmație în opinia mea.
Este clar că mânerele dragostei nu ajută să alergi repede, ci de acolo să cuantifici.
Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.
- Air1
- -->
- Deconectat
- Postări: 4549
- Mulțumiri primite 302
Air1 a răspuns subiectului: Greutate și performanță
Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.
- Mar2kfait
- -->
- Deconectat
- Postări: 1066
- Mulțumiri primite 32
Mar2kfait a răspuns la subiectul: Greutate și performanță
Feedback de experiență redus: sunt supraponderal 1,75 pentru 85 kg - Când sunt la 80 de kilograme pe cântar, mă întorc de la 45 de minute la 10 în momentul în care am 85 și am 48 -
Evident, cu cât ești mai gras, cu atât câștigul este mai mare, așa cum spun colegii mei când se apropie de o greutate sănătoasă, câștigul devine minim sau chiar negativ.
Puteți arunca o privire aici: AICI
Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.
- nimeni
- -->
- Deconectat
- Postări: 2.749
- Mulțumiri primite 195
nimeni nu a răspuns la tema: Greutate și performanță
Nu, dar opriți-vă acuzațiile, oameni buni
Nu am alergat niciodată atât de repede și niciodată nu am fost atât de grasă (pieptul inferior). Ar trebui să spun greu. În plus, cei mai rapizi din lume (sprinterii) sunt mult mai grei decât cei mai buni maratonisti, broaște țestoase adevărate, deoarece sunt atât de subțiri.
Ne pare rău, dar având în vedere tonul lui JL, nu am chef să irosesc energie convingând pe cineva care pare să fi infirmat cursurile de fizică de bază cu privire la importanța greutății ca forță asupra unui obiect în mișcare., Persoană care mi se pare mai înclinată să se îndoiască decât să încercați și caută dovezi științifice (sau absența lor care trebuie să fie brusc o dovadă a antitezei).
Dacă doriți o lucrare științifică, aici este una. veți citi că greutatea revine cu un coeficient pozitiv în regresia liniară care prezice VO2max. Este mai bine să fiți greoi, prin urmare, să aveți un VO2max mai bun, prin urmare, să funcționați mai repede, cqfd. o hârtie, problema rezolvată. www.researchgate.net/profile/James_Rippe. d1c6dad74c000000.pdf