Greutatea corporală și hemofilia A.

Un corp bine antrenat și slab nu numai că arată bine, dar se simte și bine. Dacă îți modelezi activ viața de zi cu zi și fii atent la o dietă sănătoasă, poți face multe pentru bunăstarea ta. Mușchii puternici și o greutate corporală sănătoasă sunt, de asemenea, importanți pentru persoanele cu hemofilie A. Dacă vă mențineți greutatea în intervalul normal, puteți preveni, de asemenea, numeroase comorbidități, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.

Cifrele actuale demonstrează că obezitatea este în creștere. Mai mult de jumătate dintre bărbații germani cântăresc prea mult. Această dezvoltare poate fi observată și la persoanele cu hemofilie A. Cercetătorii olandezi au confirmat această tendință într-un studiu: În timp ce în 1992, 27% dintre pacienții olandezi cu hemofilie A cântăreau prea mult, în 2001, 35% erau supraponderali. Incidența obezității diferă de la țară la țară, dar prezintă aceeași tendință. Numerele sunt similare și în SUA. Potrivit unui studiu german din 2009, realizat la persoanele cu hemofilie A cu vârste cuprinse între 60 și 85 de ani, proporția persoanelor supraponderale din această grupă de vârstă a fost de 52%.

Dar de ce greutatea joacă un rol important în hemofilia A? Și de ce suntem atât de critici cu mânerele dragostei în aceste zile? În secolul trecut erau încă considerați atrăgători. De asemenea, au asigurat supraviețuirea în caz de boală și foamete.

Nu doar o pată: supraponderalitatea face ca boala să fie mai probabilă

Se știe că excesul de greutate dăunează sănătății dumneavoastră. Dar de ce mâncarea excesivă este atât de dăunătoare? Consumul excesiv de zahăr, de exemplu, favorizează dezvoltarea diabetului la debutul adulților. Dacă consumăm continuu prea multe dulciuri, pancreasul nostru se suprasolicită. Prin urmare, obezitatea este principalul factor de risc pentru dezvoltarea diabetului.

Bolile cardiovasculare sunt, de asemenea, mai frecvente la persoanele grase, deoarece supraponderalitatea duce de obicei la hipertensiune arterială. Acest lucru copleșește permanent inima și, în combinație cu niveluri ridicate de colesterol, poate declanșa, în cel mai rău caz, boli vasculare care pun viața în pericol.

Prea multă greutate corporală prezintă riscuri

Dacă cântăriți prea mult, vă copleșiți și articulațiile. Genunchii sau gleznele, în special, adesea nu pot rezista mult timp la eforturi excesive. Prea multă greutate afectează cartilajul articular și duce la osteoartrita pe termen lung. Acest lucru afectează, de asemenea, limitările funcționale și, prin urmare, influențează indirect calitatea vieții persoanelor cu hemofilie A. Pacienții articulațiilor cu hemofilie A pot fi deja afectați de sângerări ca urmare a bolii.

Cu toate acestea, cercetătorii nu au reușit încă să demonstreze suficient o legătură între obezitate și tendința de sângerare în hemofilia A. Cu toate acestea, unii pacienți au avut mai puține sângerări articulare după o pierdere moderată în greutate.

Trăiți activ și mâncați sănătos

Cercetările privind efectele obezității și ale hemofiliei A sunt încă în fază incipientă. Cu toate acestea, cert este că un stil de viață sănătos și activitatea fizică sunt deosebit de importante pentru persoanele cu hemofilie A. Bolile cronice pot fi prevenite, riscul de cancer redus și articulațiile ușurate. Cei care se scutesc prea mult descompun mușchii și, pe termen lung, își slăbesc abilitățile de rezistență și coordonare. Un singur lucru ajută: să te miști! Puteți obține multe prin exerciții specifice și antrenamente moderate. Consolidați mușchii, ceea ce îmbunătățește interacțiunea dintre mușchi și nervi. Acest lucru este adesea mai limitat la persoanele cu hemofilie A. Sportul vă antrenează coordonarea și în cele din urmă beneficiază de articulații. În plus, sistemul cardiovascular rămâne eficient prin efort.

Sfaturi pentru un stil de viață sănătos

Mănâncă suficiente fructe și legume în fiecare zi! Așa vă oferiți suficiente vitamine și minerale.
Preferă alimentele cu conținut scăzut de grăsimi! Asta economisește calorii.
Alegeți versiunea cu cereale integrale de pâine, paste și orez! Cerealele integrale vă mențin sătul mai mult timp și conțin vitamine și oligoelemente valoroase.
Gătește-te și pregătește-ți propriile gustări pentru muncă și școală! Așa determinați ce ingerați.
Păstrați un jurnal de nutriție și exerciții fizice! În acest fel, puteți urmări lucrurile și puteți preveni alimentația neglijentă.
Integrează exercițiul în rutina ta zilnică! Mergeți cu bicicleta la serviciu sau mergeți la cumpărături. Mergeți la înot sau faceți plimbări regulate.
Găsiți un partener de formare! Vă puteți motiva mai bine împreună.

Aveți întrebări, sugestii sau critici? Apoi scrieți-ne un e-mail folosind formularul de contact. Vă vom contacta cât mai curând posibil.