Greutatea corporală variază zilnic
Greutatea corporală poate fluctua zilnic. Uneori este puțin mai mult, alteori este puțin mai puțin. Depinde de modul în care funcționează corpul și de ceea ce face.
Greutatea corporală poate varia zilnic!
De exemplu, organismul poate stoca mai multă apă pentru o perioadă scurtă de timp. Uneori, tractul gastro-intestinal este încă plin. Și atunci se poate ca modificările hormonale să afecteze greutatea corporală.
Ce poate fi, de asemenea, frustrant: În ciuda antrenamentelor intensive sau a unei alimentații adecvate, organismul nu slăbește. În orice caz, nu există nicio modificare pe scară. Un motiv ar putea fi faptul că organismul pierde grăsime, dar construiește mușchi în același timp. Sunt mai grele, astfel încât greutatea poate crește chiar și pe termen scurt.
Cele mai frecvente 5 greșeli de cântărire din videoclip:
Măsurare în loc de cântărire
În loc să pășiți pe cântar, puteți încerca și o bandă de măsurare. De exemplu, măsurați circumferința în cel mai lat punct al feselor sau circumferința coapsei în punctul chiar sub faldul fesei.
Pentru circumferința taliei, puteți pune banda în jurul mijlocului corpului în cel mai îngust punct. Puteți nota numerele dacă doriți. Modificările vor fi vizibile după trei sau patru săptămâni.