Greutatea, greutatea întotdeauna greutatea! Sfaturi de alergare

întotdeauna

  • neochti
  • -->
  • Deconectat
  • Postări: 1569
  • Mulțumiri primite 50

neochti a răspuns la subiectul: Re: greutate, greutate întotdeauna greutate.

nu trebuie să cadă nici în extrem.
depinde deja de activitatea zilnică, de meserie.

și apoi, atletic, la o rată de 3-4 intrări/săptămână de 1 oră, este logic să aveți un aport mai mare decât cel sedentar.

Personal, nu sunt de acord cu tine Christo, fructele aduc o mulțime de lucruri, care nu ar trebui să fie motivate doar din punct de vedere al greutății.

Dacă mărul mâncat la 10 dimineața sau 16 dimineață te îngrașă, restul trebuie revizuit.

Și sunt deja atât de multe porcării care trebuie excluse din dietă înainte de fructe, nu te deranjează sentința ta, lol

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • christine57
  • -->
  • Deconectat
  • Postări: 5647
  • Mulțumiri primite 1

christine57 a răspuns la subiect: Re: le weight, le weight întotdeauna greutatea.

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • Seb35
  • -->
  • Deconectat
  • Postări: 5.784
  • Mulțumiri primite 73

Seb35 a răspuns subiectului: Re: greutatea, greutatea întotdeauna greutatea.

Cred că o să mă enervez pe câțiva, dar din partea mea CAP-ul mi-a permis să slăbesc 8 kg (1m85, 81 kg în 2009, 73 kg în 2011 sau chiar 71 kg la sfârșitul primului meu maraton) fără nu schimb nimic în dieta mea. Aș spune chiar că mănânc mai mult decât înainte !

Într-adevăr, am început CAP fără niciun obiectiv de slăbire, dar după ce am pierdut acele câteva kilograme de prisos, nu mai am niciun fel de îngrijorare să beau o mică bere când vin acasă de la serviciu, ciugulind o bucată de ciocolată în fața televizorului sau pe o farfurie bună de paste (îmi place) când se apropie o cursă.