Greutatea ideală cât de mult ar trebui să cântărești pentru înălțimea ta Concentratul tău de frumusețe

Greutatea ideală este greutatea pe care ar trebui să o aibă un individ pentru înălțimea sa, fiind importantă pentru a evita complicații precum obezitatea, bolile de inimă și diabetul sau chiar malnutriția, atunci când individul este bine sub greutate. Pentru a calcula greutatea ideală, indicele de masă corporală (IMC) trebuie calculat ținând cont de vârstă, greutate și înălțime.

Este important de menționat că IMC corporal pentru calcularea greutății ideale nu ia în considerare cantitatea de grăsime, mușchi sau apă pe care o are individul, fiind doar un punct de referință pentru greutate-înălțime. Din acest motiv, dacă o persoană are multă masă musculară sau are retenție de apă, greutatea ideală indicată de IMC poate să nu fie cea mai potrivită, fiind necesară în aceste cazuri un alt tip de evaluare nutrițională, care trebuie efectuată de un nutriționist.

Calculator de greutate ideal

Pentru a calcula greutatea ideală pentru adulți, utilizați calculatorul nostru, plasând datele dvs. mai jos:

Greutatea ideală este o estimare aproximativă a ceea ce o persoană ar trebui să cântărească pentru înălțimea sa, cu toate acestea, există și alți factori importanți care ar trebui luați în considerare, așa cum s-a menționat mai sus, pentru a determina care este cea mai bună greutate pentru ei.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la greutatea dvs., este ideal să mergeți la un nutriționist pentru o evaluare nutrițională mult mai completă, deoarece acest lucru ia în considerare alți factori, cum ar fi istoricul, măsurarea procentului de grăsime și greutatea corporală. Mușchi, activitate fizică, printre altele .

Masă de greutate pentru băieți și fete

Iată greutatea pentru graficul de vârstă pentru fetele de până la 5 ani:

Vârstă	Greutate	Vârstă	Greutate	Vârstă	Greutate
1 lună	3,2 - 4,8 kg	7 luni	6,8 - 8,6 kg	1 an și jumătate	9-11,6 Kg
2 luni	4,6 - 5,8 kg	8 luni	7-9 kg	2 ani	10-13 kg
3 luni	5,2 - 6,6 Kg	9 luni	7,2 - 9,4 Kg	3 ani	11-16 kg
4 luni	5,6 - 7,2 Kg	10 luni	7,4 - 9,6 kg	4 ani	14 la 18,6 kg
5 luni	6,1 - 7,8 Kg	11 luni	7,8 - 10 Kg	5 ani	15,6 - 21,4 Kg
6 luni	6,4 - 8,4 Kg	1 an	8-10,2 kg

Următorul este greutatea pentru tabelul de vârstă pentru copiii cu vârsta de până la 5 ani:

Vârstă	Greutate	Vârstă	Greutate	Vârstă	Greutate
1 lună	3,8 - 5 Kg	7 luni	7,4 - 9,2 Kg	1 an și jumătate	9,8 -12,2 Kg
2 luni	4,8 - 6,4 Kg	8 luni	7,6 - 9,6 Kg	2 ani	10,8 - 13,6 kg
3 luni	5,6 - 7,2 Kg	9 luni	8-10 kg	3 ani	12,8 - 16,2 kg
4 luni	6,2 - 7,8 kg	10 luni	8,2 - 10,2 Kg	4 ani	14,4 - 18,8 Kg
5 luni	6,6 - 8,4 Kg	11 luni	8,4 - 10,6 kg	5 ani	16 - 21,2 kg
6 luni	7 - 8,8 kg	1 an	8,6 - 10,8 kg

---