Scale de analiză corporală - determină masa musculară, procentul de grăsime și necesarul de calorii acasă
Cântarele de compoziție corporală sunt cele mai versatile cântare personale. Sunt deosebit de interesante pentru sportivi și pentru toți cei care vor să lucreze intens la silueta lor. Mai ales atunci când urmează o dietă, o privire asupra cântarului poate declanșa rapid euforie sau dezamăgire - vă simțiți mai subțire, dar aproape că nu s-a schimbat nimic în greutate sau sunteți mai ușor, dar de fapt corpul are doar excretat apă. Cântarele analitice bune vă arată cum este alcătuită greutatea corporală. De asemenea, puteți calcula greutatea osoasă, masa musculară, procentul de apă și multe altele.
Există diferite solduri analitice cu mai multe și mai puține opțiuni. În principiu, toate funcționează în același mod, cu analiza impedanței bioelectrice (BIA). Măsurarea se face fie prin picioare, fie prin mâini. Pentru a obține valori precise, se recomandă scale cu o măsurare în 4 puncte (pe mâini și picioare).
Ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărați
- - Un monitor bun al compoziției corpului ar trebui să ofere valori exacte
- - Ușurința de utilizare, precum și setarea înainte de prima utilizare
- - Posibilitatea de a măsura mâinile și picioarele
- - Manopera buna si suprafata antiderapanta
- - Ar trebui să fie posibilă salvarea datelor
- - O posibilitate de transmitere a datelor (WiFi) este, de asemenea, avantajoasă
Scalele compoziției corpului pot calcula acest lucru
- - procentul de grăsime corporală
- - continut de apa
- - masa minerală osoasă
- - masa musculara scheletica
- - Nivelul de grăsime viscerală (grăsime stocată în cavitatea abdominală)
- - greutatea corporală totală
Unele scale calculează, de asemenea, cifra de afaceri totală (consumul de calorii), IMC și vârsta metabolică. Fie că aveți nevoie de toate datele este complet individual. Pentru o persoană sănătoasă care face sport normal și nu este prea supraponderală, o scară analitică mai simplă cu funcțiile cele mai necesare este complet suficientă.
Pentru a obține cele mai realiste valori posibile, ar trebui să luați în considerare câteva lucruri atunci când luați măsurători sau când cântăriți: