Greutatea ideală și-a făcut ziua. Grăsuțele sunt mai sănătoase și trăiesc mai mult decât subțire - FOCUS Online
Oamenilor obezi care se luptă cu dietele le va plăcea această veste: oamenii dolofani au adesea o speranță de viață mai lungă decât oamenii slabi. Puteți face față mai bine stresului stresant.
Oamenii grași sunt mai sănătoși decât cei slabi - până de curând, astfel de afirmații păreau o reacție sfidătoare la mania de slăbire. Dar acum există dovezi științifice din ce în ce mai mari că persoanele dolofane pot fi de fapt mai sănătoase, mai în formă și mai durabile decât persoanele slabe. Expertul în obezitate din Lübeck, Achim Peters, tocmai a publicat o carte în care elimină multe stereotipuri despre grăsime și demonstrează că câteva kilograme de greutate în exces nu sunt atât de nefavorabile pe cât se presupunea anterior, dimpotrivă, sunt chiar sănătoase.
Stresul fie te îngrașă, fie te îmbolnăvește
În „Mitul obezității - De ce oamenii grași trăiesc mai mult”, endocrinologul și diabetologul se bazează în principal pe rezultatele cercetărilor cerebrale pentru a explica fenomenul persoanelor grase sănătoase. Creierul determină necesarul de energie în funcție de situația vieții. În momentele stresante poate semnaliza două lucruri: mâncați sau muriți de foame, îngrășați sau slăbiți. Oamenii slabi stresați se îmbolnăvesc mult mai repede, ceea ce are un impact negativ asupra duratei lor de viață. Pentru profesorul din Lübeck, punctul crucial pentru o greutate individuală se simte bine este reducerea stresului negativ.
Un fenomen inexplicabil
Un număr din ce în ce mai mare de studii indică faptul că persoanele care cântăresc prea multe kilograme nu numai că trăiesc mai mult, dar dezvoltă și Alzheimer și Parkinson mai puțin decât persoanele slabe. „De fapt, poate fi ieftin să fii puțin dolofan”, spune Thorsten Siegmund, consultant senior la Clinica de endocrinologie, diabetologie și angiologie de la clinica Bogenhausen din München. Nu există o explicație exactă pentru acest fenomen. Nutriționistul subliniază totuși că nu numai predispoziția genetică joacă cu siguranță un rol. În plus, depinde de distribuția grăsimilor: pancetta este periculoasă, deoarece crește riscul de arterioscleroză, atac de cord și accident vascular cerebral. Pe de altă parte, grămezile din jurul șoldurilor, feselor și coapselor sunt destul de inofensive în acest context.
IMC până la 27 este în regulă
Un IMC de până la 25. „Valorile care sunt puțin mai mari, adică până la 27, nu cresc riscul pentru sănătate pentru mulți”, explică Thorsten Siegmund. Deci, dacă sunteți cu doar câteva kilograme peste greutatea ideală, nu trebuie neapărat să slăbiți. „Cu toate acestea, el ar trebui să facă controale periodice pentru a vedea dacă există semne de hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului lipidelor sau diabet”, sfătuiește expertul.
Există, de asemenea, alte sfaturi pentru a vă menține dolofan sănătos. De exemplu, următoarele se aplică nutriției: Mănâncă ceea ce are un gust bun, dar întotdeauna cu moderare, nu prea multe grăsimi sau carbohidrați. Pentru că există un lucru pe care oamenii dolofan cu siguranță nu ar trebui să-l facă: să se îngrașe în continuare. „Valorile IMC de la 30 sunt cu siguranță discutabile”, avertizează Thorsten Siegmund.