Greutatea personală - simțul bun - sfaturi nutriționale Britta Kammertöns Kreis Gütersloh
Pentru a atinge greutatea sănătoasă și bună, prima provocare este găsirea ta personal realist Ţintă.
Frumusețea și sănătatea sunt diverse. Din fericire, cred.
Așa cum Sophia Loren a spus pe bună dreptate:
„Frumusețea nu decide pe cine iubim, dragostea decide pe cine găsim frumos”.
Deci, un început bun ar fi o parte din iubirea de sine sau doar acceptarea de sine. Fără aceasta, pe de o parte, nu vom găsi greutatea potrivită pentru a ne simți bine și, pe de altă parte, nici o greutate nu ne va permite să găsim frumusețe sau satisfacție reală.
Cum trebuie să fim de fapt și către ce sau către cine ne orientăm?
Idealurile de frumusețe în continuă schimbare la care suntem expuși în mod special prin mass-media au existat întotdeauna. A fi subțire este foarte important în cultura noastră occidentală în zilele noastre. Copiii și mai ales tinerii sunt deja expuși acestei presiuni.
Modelele super-subțiri prezintă modă, cure de dietă și antrenament corporal vizat sunt promovate pentru fiecare tip. Există nenumărate recomandări care circulă despre cum să atingeți greutatea dorită rapid și permanent. Cu scopul de a fi frumoasă, subțire, bine antrenată și îngrijită.
Companiile și instituțiile care promovează băuturi fără calorii, produse dietetice sau chiar operații estetice câștigă, de asemenea, din acest lucru.
Slimness este asociat cu fericirea, succesul, dragostea și sănătatea. Corpul devine punctul culminant.
Aceasta prezintă pericole:
Tratamentele pentru scăderea în greutate se efectuează din nou și din nou, la un moment dat există o senzație tulburată de sațietate, tulburări de bunăstare, consum redus de calorii și, astfel, pierderea în greutate devine din ce în ce mai dificilă.
În cel mai rău caz, acest aliment nefiresc reținut poate deveni o adevărată problemă alimentară.
Aici ar fi frumos să vă acceptați inițial corpul și pe voi înșivă așa cum intenționează natura. Pentru că, în ciuda tuturor eforturilor, unele noțiuni exagerate de subțire nu pot fi împăcate cu aspectul nostru real. Nu suntem păpuși model maleabile și interschimbabile.
Figura noastră are proporții individuale și nu fiecare greutate corporală se potrivește fiecărei femei și fiecărui bărbat. Frumusețea este foarte individuală.
Deci, este important să vă definiți greutatea țintă personală realistă și să mergeți pe drumul propriu, chiar dacă pierdeți în greutate din motive de sănătate.
Tu însuți ești cel mai bun criteriu al tău.
Dezvoltarea sau redobândirea unui comportament natural de alimentație este crucială.
Pentru mine personal, a fi frumos înseamnă a trăi sănătos, a mă putea bucura și a mă simți complet în largul corpului și a stilului meu de viață.
Și rețineți: "Ești întotdeauna mult mai mult decât greutatea ta corporală!"