Greutatea ta depinde de genele tale
Dacă ambii părinți sunt obezi, șansele de a deveni obezi sunt de până la 80%.
Cât de mult depinde greutatea și forma burticii de genele tale?
Mulți oameni se supraponderalizează, indiferent de ceea ce fac, sau la un moment dat unii oameni se supraponderalizează, iar grăsimea nu dispare, chiar dacă mănâncă bine, fac sport și mănâncă cu greu alimente care îngrașă. Acest lucru se întâmplă atunci când au „moștenit” excesul de greutate. Este probabil ca unul sau ambii părinți sau mai multe rude de sânge să fie semnificativ supraponderali.
Nu puteți pierde în greutate dacă vă creșteți activitatea fizică și mâncați o dietă hipocalorică timp de mai multe luni.
Sunt foarte afectați de disponibilitatea alimentelor.
Sunteți supraponderal moderat, dar puteți pierde în greutate dacă urmați o dietă adecvată și un program de exerciții fizice.
Slăbesc din nou în timpul sărbătorilor, când își schimbă obiceiurile alimentare sau când suferă de probleme psihice sau sociale.
Aceste circumstanțe sugerează că au o predispoziție genetică de a fi dificile, dar nu atât de mari încât, cu ceva efort, nu o pot depăși. Pentru că se poate avea o dispoziție genetică care să favorizeze obezitatea și totuși reușește să piardă în greutate printr-un stil de viață sănătos, o dietă sănătoasă și disciplină. Dacă nu este cazul, unele gene ale obezității au fost moștenite, dar acestea nu sunt probabil cauza principală a acumulării de burtă și grăsime corporală.
La celălalt capăt al spectrului, ei pot presupune că structura lor genetică la greutate normală înseamnă că greutatea lor nu crește imediat semnificativ, chiar dacă se răsfățează cu alimente bogate în calorii și, în general, rareori fac exerciții fizice.
Pierderea în greutate este și mai probabil să apară. Acești oameni sunt mai capabili să mențină această greutate mai mică.
Tabou B. B. Braun din: „Generarea grăsimii burții”
Vă dorim o vineri frumoasă și un început bun în weekend!