Greutatea trebuie pierdută încet "
Spuneți despre ziua 4 septembrie, 19: „Slăbiți fără să renunțați”
Pe termen lung, chiar și pe termen mediu, pierderea lentă în greutate este mult mai reușită și mai sănătoasă decât pierderea în greutate. Pierderea în greutate oferă încet corpului timp să se obișnuiască cu noua ajustare și, în cele din urmă, să o accepte. Dacă a acceptat-o, se ajustează și nu combate acțiunea; dimpotrivă, susține chiar pierderea în greutate. Prin urmare, noua greutate este păstrată mai mult timp și vă simțiți mai sănătos.
A Dieta accidentală are multe riscuri. Puteți obține greutatea dorită foarte repede, dar veți avea, de asemenea, greutatea veche (dublă) înapoi foarte repede, imediat ce vă opriți din dietă. Aceasta înseamnă că organismul nu a acceptat dieta și a făcut față acesteia. Pentru el a fost un act de violență pe care nu vrea să-l accepte. Se apără prin toate mijloacele. Acest tip de dietă, în care organismul trebuie să renunțe la numeroși nutrienți, proteine, grăsimi, vitamine și minerale importante, poate duce, de asemenea, la probleme de sănătate, cum ar fi îmbătrânirea rapidă a pielii, căderea părului, probleme de potență, slăbiciune și oboseală, tulburări mentale și Simptome de carență plumb - probleme pe care nu le aveți cu slăbirea lentă.
Dietele accidentale înseamnă că organismul nu obține atât de multe calorii și atâta energie cât are nevoie, așa că încearcă să preia energie din alte surse, în special celulele musculare. Asta duce la Pierderea musculară. Veți arăta mai slab și bolnav decât slab și sănătos. În plus, vă va lipsi apoi o sursă bună de consum de calorii. Asta înseamnă că, de îndată ce mănânci din nou mai multe calorii, te îngrași din nou rapid, deoarece mușchii, care sunt mari consumatori de energie, lipsesc.