Greutatea variază în funcție de ziua săptămânii

Îngrășarea în weekend și pierderea în greutate în timpul săptămânii: așa se întâmplă pentru persoanele care își mențin greutatea în ansamblu sau care urmează o dietă. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de Brian Wansink de la Universitatea Cornell (New York), în colaborare cu cercetători finlandezi, ale cărui rezultate apar în Obesity Facts.

săptămânii

Obezitatea este un factor de risc pentru diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, cancerul, de unde și importanța menținerii unei greutăți normale.

Citiți: Speranța de viață redusă atunci când sunteți obezi

Cercetătorii au dorit să știe cum s-a schimbat greutatea în timpul săptămânii și dacă aceste variații au avut un impact asupra greutății indivizilor. 80 de adulți cu vârsta cuprinsă între 25 și 62 de ani (IMC între 20 și 33,5 kg/m 2) au participat la studiu. Acestea au fost clasificate în trei grupe în funcție de variația în greutate observată între prima și ultima săptămână de urmărire: cei care au slăbit (-3%), cei care au câștigat (+ 1% din creșterea în greutate) și cei care au menținut greutatea lor (între -3% și + 1% schimbare în greutate). Participanții trebuiau să se cântărească în fiecare dimineață la ridicare. Cercetătorii au păstrat doar date preluate de cel puțin 7 zile consecutive. Urmărirea a durat între 15 și 330 de zile.

Rezultate: A apărut un model clar de fluctuație a greutății în cursul săptămânii, cu o greutate mai mare după sfârșit de săptămână (duminică și luni) și o scădere în greutate în timpul săptămânii.