Greutăți Arhive

Cea mai bună bilă olimpică sau cel mai modern set de gantere sunt inutile dacă lipsesc discurile necesare. Sunt necesare greutăți pentru a putea adapta instruirea la nivelul dvs. de performanță. Pentru ca mușchii să poată fi construiți, trebuie realizată o creștere progresivă a performanței de la unitate la unitate. Acest lucru poate fi realizat fie prin creșterea volumului, fie prin creșterea greutății. Chiar dacă numărați indirect doar ca echipament de fitness pentru casă, ar trebui să cumpărați în continuare greutăți suplimentare!

Ce trebuie luat în considerare atunci când cumpărați greutăți?

Practic, nu puteți greși dacă cumpărați greutăți. Cu toate acestea, ar trebui să se concentreze mai ales asupra acestui lucru Materialul discurilor să fie respectat.

Discurile din plastic umplute cu nisip sau ciment trebuie evitate. Acestea pot părea tentante la început, deoarece sunt mai ieftine decât discurile de fier, dar sunt și mult mai dificile și mai groase. Datorită grosimii, pe stâlp se poate împacheta doar o greutate mai mică. Un disc din plastic de 5 kg are grosimea de aproape două ori mai mare decât un disc din fontă de 5 kg.

Un alt dezavantaj este că astfel de discuri din plastic, spre deosebire de discurile de fier, nu sunt indestructibile. Pot apărea fisuri în timpul antrenamentului intensiv, care poate provoca scurgerea nisipului.

Deci, dacă doriți să cumpărați greutăți, ar trebui să mergeți cu siguranță la șaibe fontă a pune! Alternativ, puteți face clic și pe așa-numitul Plăci de protecție A cădea din nou pe. Acestea constau din cauciuc dur absorbant de șocuri și oferă un antrenament de protecție a podelei și de zgomot redus. Pentru cei care se antrenează într-o clădire de apartamente și au programul de blocare, discurile sunt foarte recomandate, chiar dacă sunt puțin mai scumpe.

Stânga: 30mm, Dreapta: 50mm

Un alt lucru de luat în considerare atunci când cumpărați greutăți sau când cumpărați discuri este, desigur, că diametrul discurilor se potrivește cu bara dvs. De exemplu, dacă aveți gantere cu un diametru de 30 mm și o bară olimpică cu un diametru de 50 mm, cu siguranță trebuie să luați în considerare acest lucru atunci când cumpărați greutăți!

Ce Gradări de greutate În ceea ce privește acest lucru, ar trebui să aveți următoarele în gama dvs.:

2 x 0,5
2 x 1,25
2 × 2,5
8 × 5

Aceste gradații se aplică atât ganterelor, cât și ganterei. Următorul este, de asemenea, recomandabil pentru bara:

2x10kg
2x15kg
2x20kg

În cele ce urmează, vă sunt prezentate plăcile de greutate recomandate, atât în varianta de 30 mm cât și în varianta de 50 mm.

Cumpărați greutăți - Greutățile de 30 mm

Barele de 30 mm au sens doar pentru gantere. Dacă doriți să cumpărați gantere de 30 mm, cel mai bine este să cumpărați un set. Următoarele plăci de greutate sunt de obicei prezente într-un astfel de set: 4x2kg, 4 × 1.25kg și 4 × 0.5kg.

Acest lucru este ideal pentru creșteri mai mici în greutate, dar pe termen lung este relativ slab în ceea ce privește greutatea totală per gantere. Ce lipsește încă este o bază de bază cu mai multă greutate, dar plăcile de 5 kg sunt ideale pentru gantere.

Cumpărați greutăți: plăci din fontă de la ScSports

Setul de plăci de greutate de la ScSports este ideal pentru echiparea ganterei în versiunea de 30 mm. Livrarea include 4 discuri fiecare de 5 kg, realizate din fontă neagră de înaltă calitate. Conform informațiilor producătorului, geamurile sunt acoperite cu un strat ușor de ulei pentru a preveni rugina. Cu toate acestea, acest strat poate fi șters cu ușurință.