Laptele întărește sistemul imunitar al copiilor; Mai Mult

Lapte și multe altele: nutriție sănătoasă chiar de la început | Blogul mamei despre alăptare, hrănire complementară, sănătate și viață cu gemeni

Viața cu copiii în toamnă și iarnă ar putea fi atât de frumoasă. Dacă nu ar fi acele infecții stupide care paralizează viața de zi cu zi și aruncă o umbră peste a doua jumătate a anului, de fapt frumoasă. Nasul curge constant, există tuse și febră. Adesea următorul se anunță rece pe, cutia batistelor și siropul pentru tuse nici măcar nu au fost îndepărtate. Nu este neobișnuit ca alte efecte secundare, cum ar fi infecțiile urechii, durerile în gât sau erupțiile cutanate, să îngreuneze recuperarea și să tensioneze nervii întregii familii. Și dacă există o scurtă pauză de sniff, jackpotul este spart: Gastrointestinal.
Cu cât familia este mai mare, cu atât mai des se joacă ping-pong de virus și reciproc se infectează din nou. Și mai este și primul an devastator al îngrijirii, în care tânărul sistem imunitar este expus brusc la un test imens de stres și este revoltat complet.
Poate fi întărit corpul copilului într-un mod semnificativ și natural?

12 infecții pe an sunt normale

La universitate am fost uimit să aflu: Doisprezece infecții respiratorii un an sunt perfect normale și NU neobișnuite pentru copiii până la vârsta școlară elementară. Deoarece acestea apar mai frecvent în lunile umede și reci (octombrie-martie) și există deja mai mult de 100 de tipuri de „virusul rece” singur, se poate calcula că fazele sănătoase din toamnă și iarnă sunt destul de scurte. Adesea doar pentru câteva zile.
În acel moment, eram încă fără copii și habar n-aveam ce înseamnă un copil cu răceală - și mai ales doi copii mici cu răceală, un bebeluș sniffy și părinți bolnavi - pentru viața de zi cu zi.

Evitați în mod natural infecțiile cu răceală?

Mulți părinți se întreabă ce pot face pentru a scuti întreaga familie de această suferință constantă: munți de batiste, stări de rău, nopți nedormite, eșecuri de dezvoltare, scădere în greutate, zile bolnave la muncă, nervi stresați din toate părțile ...
Nu am un răspuns bun, în general valid. Și cu siguranță nu este un medicament magic, fără efecte secundare. Cu toate acestea, aș vrea să vă arăt câteva idei cu care puteți susține sistemul imunitar de la o vârstă fragedă. Perfect Natural. În teorie, a sistem imunitar puternic Luptați mai bine și mai repede asupra infecțiilor. Nu poate preveni întotdeauna focarul, dar cel puțin poate Cursul bolii atenuează și scurtează.

Copiii mici sunt și vor rămâne vârtejuri de virus

Problema: Bebelușii și copiii mici fac lucrurile foarte ușoare pentru agenții patogeni tipici (viruși, bacterii și uneori chiar și ciuperci) care se transmit prin infecția cu picături prin comportamentul lor: totul este pus în gură, plin de salivă, schimbat și bucurat și tușea cât de amuzant ești, Schnodder tocmai s-a răspândit fericit în zonă, în loc să-ți sufle nasul și apoi să-ți freci ochii de oboseală.
Anatomic, calea de la urechi la gât (Tuba Auditiva) este mai îngustă, astfel încât secrețiile se pot acumula rapid acolo și inflamația se poate răspândi bine.
În plus, copiii mici au un contact fizic mult mai strâns și mai puțin conștient decât majoritatea adulților și, bineînțeles, toți stau într-o grămadă în centrul de îngrijire. Virușii reci pur și simplu îl au foarte, foarte ușor.
Deoarece sistemul imunitar învață și acumulează anticorpi numai în timp, mulți copii trebuie pur și simplu să treacă printr-o mulțime de necunoscute cel puțin o dată înainte de a deveni puțin mai rezistenți.
Dar cum puteți susține și întări apărarea imună a organismului?

igienă

În opinia mea, este important să obțineți cea potrivită mediocru a găsi între prea multă și prea puțină igienă personală. Din punct de vedere medical, poate exista ceva în binecunoscuta teorie conform căreia „jocul în murdărie” te menține sănătos, în special formarea Alergii îngrijorări la pacienții atopici. Se recomandă o confruntare ușoară cu mediul înconjurător pentru a stimula sistemul imunitar. Dezinfectarea excesivă este contraproductivă.
Oricine intră în contact cu murdăria și bacilii într-un stadiu incipient învață, de asemenea, să-i alunge sau să-i tolereze, ceea ce previne alergiile.
Cu toate acestea, acest lucru este temeinic Spălați-vă pe mâini după contactul cu mulți oameni potențial bolnavi are perfect sens. Deci, stabiliți regulile de la o vârstă fragedă: spălați-vă pe mâini după ce ați intrat. Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca.
Odată ce există înțelegere, aș încerca să predau, în cotul cotului a strănuta și a tuși. Acesta este cel mai bun mod de a proteja semenii. Recunosc că fac „mână la gură” din reflex, dar igienic este complet prost.

Mâncat sănătos

Obiceiurile alimentare nesănătoase, o dietă grasă bogată în fibre, bogată în zahăr și unilaterală slăbesc sistemul imunitar. Radicalii din corp nu sunt prinși. Toate substanțele vitale existente sunt puse în creștere și funcții esențiale ale corpului. Nu mai rămâne nimic pentru apărare.
Copiii care consumă pasiv fum de țigară prin părinți s-au dovedit a avea mai multe răceli și sunt chiar predispuși la boli respiratorii cronice.

Lapte matern

Pentru bebeluși acesta este Lapte matern cea mai bună sursă pentru întărirea sistemului imunitar, mai ales atunci când frații mai mari locuiesc în gospodărie.
În cazul unui număr mare de boli contagioase, prima prinde după naștere Protecție cuib. Dacă mama are anticorpi în sânge pentru că a fost vaccinată sau a suferit deja de boală, aceștia se transmit prin placentă și sunt suficienți pentru primele câteva luni de viață. Prin urmare, imunizarea de bază nu trebuie efectuată imediat după naștere.
Ceea ce este cu adevărat ingenios este că anticorpii specifici pot fi transferați de la mamă prin laptele matern, chiar și în cazul infecțiilor acute la membrii gospodăriei. Acesta este motivul pentru care alăptarea este cea mai bună profilaxie a bolii din primele câteva luni de viață.
Potrivit teoriei, citokinele speciale (substanțe mesagere) din saliva bebelușului indică sistemului imunitar matern care anticorpi sunt în special necesari. Prin urmare, ca excepție, alăptarea este superioară laptelui matern hrănit cu biberonul.
Sezonul rece este, prin urmare, o adevărată provocare pentru mama care alăptează, deoarece corpul funcționează la viteză maximă pentru a proteja două persoane în același timp.

somn suficient și puțin stres

Zicala „Dormi-te bine”, toti stim. Este atât de adevărată! Corpul se poate regenera cel mai bine în timpul somnului, sistemul imunitar poate funcționa optim și se pot construi noi celule de apărare. Nevoia de somn a fiecărui copil este foarte individuală și depinde aproximativ de vârsta lor. BZgA oferă o orientare aproximativă.
Un pui de somn obișnuit la copiii mici ajută la concentrare și la îmbunătățirea performanțelor întregului corp.
Stresul previne un focar acut de boală hormonal (datorită cortizolului), dar are un efect negativ pe termen lung asupra sistemului imunitar. Știm de la noi înșine. Pentru drăgălașul prim an al Kita, acest lucru ar putea juca, de asemenea, un rol suplimentar. Astfel, celorlalte puncte precum dieta, exercițiile fizice, somnul ... ar trebui să li se acorde o atenție specială.

Aer curat și mișcare

De asemenea, o înțelepciune veche a cărei justificare nu a fost încă infirmată: În afara timpului, de asemenea la vreme umedă și rece cu îmbrăcăminte adecvată, mai degrabă se întărește decât să se rănească. Chiar și celor care sunt deja bolnavi li se permite să ia puțină aer proaspăt, dar vă rugăm să nu exersați sau să transpirați. Pentru a evita înghețarea după transpirație, vă recomand să vă îmbrăcați conform principiului cepei pentru iarnă.
Copiii mici cu răceli frecvente ar trebui nu fără capac afară - tot primăvara și toamna - pentru că se dă multă căldură prin cap. Un cap rece slăbește apărarea în momentul crucial și permite bacililor să pătrundă mai ușor.
În sine, exercițiile fizice regulate întăresc organismul și, astfel, sistemul imunitar.
Contactul pielii cu lumina soarelui stimulează producția de vitamina D a organismului. Vitamina D nu este numai bună pentru oase și creștere, ci și pentru sistemul imunitar.

Abordări naturopate

Conform învățăturilor lui Kneipp, copiii pot folosi și aplicații speciale despre care se spune că au proprietăți de întărire a imunității, cum ar fi Bătând apă și Băi alternante, de exemplu. ia parte la o baie de picioare. Unele băi termale au în mod regulat o saună pentru copii, care se apropie de principiu.

Suplimente alimentare

Suplimente vitaminice pentru copii

De la marcă Orthomol Există câteva suplimente nutritive care sunt aprobate pentru copii cu vârsta peste 4 ani. Acestea conțin în principal vitamina C sintetică, vitamina D și minerale precum zincul și seleniul. Există, de asemenea, o variantă cu acizi grași esențiali și alte vitamine. Produsele sunt tablete de mestecat fructate sau granule care sunt dizolvate în apă. Există produse comparabile de la mărcile proprii ale farmaciilor.
Amândoi ar trebui să consolideze sistemul imunitar și să promoveze procesul normal de creștere.

Îmi înlocuiesc copiii - nu numai în primul an de viață, ci și dincolo - în lunile întunecate Vitamina D. Nu cred că este util pentru a sprijini creșterea, dar și pentru a întări sistemul imunitar.
Când pielea intră în contact cu lumina UV, corpul o formează singură. Puteți găsi mai multe informații de fundal în acest articol în articolul „Cabinet de medicamente pentru bebeluși: profilaxie”.

Laptele copiilor

Laptele pentru copii se află în gama diferiților producători de alimente pentru copii. Ei îl promovează ca întărind în mod special sistemul imunitar. Este practic lapte de vacă praf pentru copiii mici de la prima zi de naștere, cu doze mai mari de vitamine sintetice, minerale și grăsimi decât în alimentele prealabile. Deci nu este altceva decât un supliment alimentar sub formă de pudră amestecat în lactoză și nu ar trebui să înlocuiască neglijent băuturile zilnice, ci atunci când este oferit foarte specific.

miere Manuka

Unele mame pe care le cunosc jur pe acest produs. Dar am primit deja rapoarte despre ineficiență.
În Noua Zeelandă, mierea, care provine din nectarul mirtului Mării Sudului, era deja folosită în scopuri medicinale de către indigeni. Ar trebui să aibă un efect deosebit de antibacterian.
Există producători care au o versiune pentru copii de la 2 ani oferiți sau sugerați o doză specială.
Mierea nu trebuie doar să aibă un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, ci și să vindece diverse boli.
Apropo, există diverse studii 1 care au arătat că consumul de miere normală în fiecare zi scurtează durata tusei. Deci, continuă cu lingurile tale! Cu toate acestea, efectul se pierde la temperaturi peste 70 de grade. Deci nu are rost să îndulci ceaiul cu miere.
Mierea - indiferent care dintre ele - este absolut tabu pentru bebeluși, deoarece poate conține toxine dăunătoare provenite de la o bacterie (Clostridium botulinum).

Limite, soartă și genetică

Pe cât de simple și banale pe cât pot suna măsurile de întărire a sistemului imunitar, acestea își ating rapid limitele. Altfel nimeni nu ar mai fi bolnav.
Toți factorii joacă împreună. Dacă unul dintre punctele pe care le-am enumerat iese din bătăi, poate fi util să iei altceva mai în serios pentru a contracara. Dar tot poate merge prost!
Există câteva aspecte care nu pot fi deloc influențate din exterior:
Un lucru ar fi acela genetică. Desigur, cerințele de bază moștenite joacă, de asemenea, un rol important. De exemplu be Băieți mai des și mai grav bolnavi decât fetele. Möp. Glumele despre răceala masculină au motivele lor.
Și performanța celulelor imune este, de asemenea, parțial determinată genetic. Uneori, „polițiștii corpului” lucrează pur și simplu mai puțin fiabil fără ca o boală cunoscută anterior să fie prezentă. Puteți vedea acest lucru, de exemplu, în faptul că toți indivizii au o febră complet diferită.
De asemenea anatomie joacă un rol. În funcție de structura trompetei urechii (tuba auditiva) sau a căilor respiratorii, este mai ușor sau mai dificil să te infectezi respirator.

Există, de asemenea, teoria că flora noastră intestinală joacă un rol semnificativ în funcția de apărare. La copiii care s-au născut prin cezariană sau care trebuie să ia antibiotice frecvent, o reabilitare intestinală poate avea sens pentru a întări sistemul imunitar. În articolul „Digestia în primul an de viață” explic cum funcționează acest lucru.

Copiii prematuri au un moment deosebit de dificil, deoarece sistemul imunitar se dezvoltă încă corect la sfârșitul sarcinii. Prin urmare - și pentru că uneori sunt foarte tandre - este important să țineți bebelușii prematuri departe de bacilii tipici pentru copii cât mai mult posibil în primele săptămâni de viață.

Clarificați în continuare infecțiile?

Când sunt îngrijorătoare numeroasele infecții și trebuie clarificate în continuare?
Aproximativ vorbind, părinții și medicii pediatri ar trebui să fie atenți dacă există întotdeauna complicații cu răceli de fapt inofensive: acestea includ bronșită severă, prelungită, pneumonie sau otită medie purulentă. Atunci este posibil să trebuiască făcut ceva. Antibioticele nu ar trebui să fie soluția de mai multe ori pe an.
Așa cum s-a descris deja mai sus, puterea febrei nu are niciun efect asupra gravității infecției și este individuală.

Care sunt medicamentele tale magice pentru a stimula sistemul imunitar? Care sunt cei mai răi dușmani? Cine a numărat zilele reci din primul an de îngrijire? Vă rugăm să raportați ...

1 De exemplu, acest studiu din Israel (Pedriatics 2012)