Greva foamei pentru slăbit

Greva foamei pentru pierderea în greutate este populară atât pentru femei, cât și pentru bărbați. În același timp, mulți uită că privând corpul de hrană, faceți un dezechilibru semnificativ în ordinea stabilită a lucrurilor și, în mod ideal, astfel de lucruri, atunci când o puteți face, este doar sub supravegherea unui medic.

Cât de mult poți renunța la greva foamei?

Dacă considerați că greva foamei pentru pierderea în greutate în condițiile de acasă nu ar trebui să dureze mai mult de o zi, nu veți pierde mai mult de 1-2 kg - în detrimentul faptului că intestinele dvs. vor fi devastate. Într-o zi, greutatea deviată va reveni.

Greva foamei corectă: două tipuri

Greva foamei medicale, ca și greva foamei pentru pierderea în greutate, se bazează pe două tipuri de foame - umedă și uscată. Gandeste-te la asta:

Foame umede (Greva foamei pe apă). Este interzis, dar puteți bea apă, ceaiuri din plante, precum și ceai verde sau suc. Lichidul nu poate depăși 2,5 litri pe zi. Nu orice rinichi se poate descurca și, dacă există umflături, atunci apa trebuie consumată mai puțin. Controlul medicului curant este important. Și chiar dacă vreți cu adevărat, nu puteți organiza mai mult de o zi de grevă a foamei pe cont propriu.
Post uscat. Aceasta este cea mai controversată și complexă metodă în care apa este exclusă din dietă. De asemenea, dacă o persoană o tolerează bine, atunci este interzis contactul cu apa - un duș, o spălare etc. O astfel de dietă, mai precis, greva foamei, necesită supraveghere medicală obligatorie.

În același timp, pornirea și ieșirea din greva foamei este un proces lung și destul de complicat pe care amatorii nu îl observă de obicei, ceea ce cauzează numeroase probleme de sănătate.

Cum să ieși dintr-o grevă a foamei?

După ce se termină greva foamei, majoritatea oamenilor nu sunt în stare să se lepede de sine și, astfel, să-și recapete greutatea imediat. Acesta este unul dintre cele mai importante argumente împotriva foametei în general. Și având în vedere că, în ciuda tuturor avertismentelor, oamenii încă nu solicită sfatul medicului, riscul potențial dintr-o astfel de abordare este mai mare decât potențialul

Deci, cum poți ieși din greva foamei? În primul rând, trebuie să adăugați (dacă nu ați făcut-o deja) la dieta pe bază de plante sau ceaiul verde fără suplimente. După-amiaza, puteți adăuga salate proaspete de legume. Vă puteți permite doar legume aburite la cină. În a doua zi, puteți trece treptat la legume, a treia - pentru a adăuga produse lactate, a patra pentru a introduce carne cu conținut scăzut de grăsimi.

După cum știți, este dificil să vă mulțumiți cu o retragere pe termen scurt din alimente. Este mult mai ușor și mai convenabil să folosiți metode mai moi pentru a scăpa de excesul de greutate, de exemplu - alimentația sănătoasă și exercițiile fizice.