Gripa gastro-intestinală Ce să mănânce și să bea acum d; rfen jameda

alergie
Astm și boli pulmonare
Boli oculare și vedere slabă
Răceală
Dietă și fitness
Femei și sarcină
Sanatatea generala
Gât, nas, urechi
Piele și păr
Boala cardiovasculara
Infecții și viruși
Sănătatea copilului
cancer
Bărbați
Boli gastrointestinale
Mușchii și oasele
Naturopatie
Rinichi și căi urinare
Psihicul și nervii
voiaj
mișcare
Tiroida, sângele și limfa
Durere
Chirurgie estetică și plastică
persoane în vârstă
Sexualitate și parteneriat
Metabolism și diabet
Animale
Dinți și gură

de jameda
scris la 13.12.2015

Totul a fost bine. Dar dintr-o dată apare o senzație ciudată în stomac care se transformă rapid în crampe abdominale. Există, de asemenea, greață, vărsături și diaree. Un virus care s-a instalat în tractul digestiv este adesea de vină pentru aceste simptome. Aflați ce să mâncați atunci când aveți gripă gastro-intestinală.

Gripa gastro-intestinală este neplăcută, dar de obicei dispare după câteva zile. Dar până când acest lucru se întâmplă, stomacul are nevoie de hrană blândă pentru a-și recâștiga puterea. Ce alimente sunt deosebit de bine tolerate? Care sunt tabuuri?

Bea, bea, bea

Apă necarbogazoasă și ceaiuri călduțe, de exemplu cu Balsam de lamaie, Sămânță de chimen sau FencheEu sunt alegerea corectă. Ceaiul Melissa are un efect calmant și previne răspândirea virușilor. Ceaiul de fenicul are, de asemenea, un efect antispastic. Când este luat în înghițituri, corpul îl păstrează cel mai bine. Este mai bine să evitați sucurile de fructe foarte dulci, lactatele, băuturile carbogazoase și alcoolul pentru a nu irita inutil stomacul. Supele sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține o mulțime de lichide.

Supă și terci

Corpul tău slăbit nu numai că are nevoie de lichide, ci și de substanțe nutritive pentru a-și recâștiga rapid puterea. Când simți că poți mânca din nou, cel mai bine este să încerci ceva mai rece Bulion de carne sau legume. Supa de slime cu fulgi de ovaz este o alternativă bună. În funcție de toleranță, piureul de fructe și legume poate fi, de asemenea, pe masă.

Pe măsură ce simptomele încep să se îmbunătățească, vă puteți extinde dieta. Rusalii, pâine prăjită prăjită, morcovi sau cartofi fierți, precum și mere și banane sunt o alegere bună acum. Mai multe mese mici răspândite pe parcursul zilei sunt deosebit de digerabile.

Gătitul pentru pacienții gastro-intestinali este foarte rapid: se amestecă aproximativ 12 grame de fulgi de ovăz cu un litru de apă și se lasă supa să fiarbă timp de zece minute. Asezonează după gust cu puțină sare - supa de grâu este gata.
Alternativ, puteți prepara și un piure de legume ușor digerabil: fierbeți cartofii și morcovii, pureați și condimentați cu sare și piper.
Sau frecați 3 - 6 mere, inclusiv pielea, și consumați-le pe unele din ele de-a lungul zilei.

Aveți grijă cu bastoanele de cola și covrig

Mulți oameni se bazează pe bețișoare de covrig pentru gripa gastro-intestinală, dar un aport necontrolat de sare nu este util. A Amestec de săruri, citrat de sodiu, zahăr din struguri și clorură de potasiu este mai recomandat persoanelor care suferă de diaree pentru a compensa pierderea de minerale, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Acest lucru este deosebit de important pentru copii, deoarece corpul lor se usucă rapid.

Puricii și tărâțele de grâu sunt remedii casnice mai puțin cunoscute pentru diaree. Semințele de purici fac scaunul lichid mai gros. Aici puteți afla cum să luați psyllium. Tărâțele de grâu au, de asemenea, un efect de umflare și ajută la conținerea diareei. Puteți amesteca pur și simplu tărâțele de grâu în pulpa de fructe și legume.

Zilele de după gripa gastro-intestinală

Evitați alimentele care provoacă gaze, cum ar fi ceapa, fasolea și varza, precum și dulciurile și alimentele grase. Evitați condimentele puternice, felurile de mâncare foarte calde sau reci cu gheață și cantitățile mari de cafea. Atunci nimic nu stă în calea unei recuperări complete.

V-ați săturat de gripa gastro-intestinală? Asigurați-vă că vă spălați mâinile în mod regulat și curățați frecvent scaunele, chiuvetele și clanțele de toaletă. Apoi, virușii au mai puține oportunități de răspândire.

Suferi de dureri de stomac mai des? Aflați ce puteți face în acest sens aici.

Acest articol este doar pentru informații generale, nu pentru auto-diagnostic și nu înlocuiește vizita unui medic. Acesta reflectă opinia autorului și nu neapărat cea a jameda GmbH.