Grupul de cercetare Dr.

Dacă articulațiile temporomandibulare sunt uzate excesiv, se vorbește despre artroza ATM. Această uzură degenerativă este, printre altele, descărcarea vr chat. atribuit stresului și efortului maxilar excesiv.

Care sunt simptomele ATM?

Cele mai frecvente simptome ale osteoartritei ATM sunt durerea de tragere și/sau radierea durerii la mestecat, căscat și deschiderea gurii, mobilitatea restrânsă a maxilarului inferior, precum și crăparea și/sau crăpătura la deschiderea gurii și durerile de cap, gât, ureche și umăr galaxie.

Curs suplimentar: Dacă osteoartrita TMJ nu este tratată, durerea va crește pe măsură ce artroza TMJ progresează și mobilitatea maxilarului va crește
descărcare din ce în ce mai restricționată.

Care sunt cauzele osteoartritei ATM?

Cauzele osteoartritei ATM pot fi, de exemplu, încărcarea incorectă a ATM, care poate fi descărcată. poate duce la pierderea molarilor. O proteză necorespunzătoare sau o umplere necorespunzătoare a dintilor poate fi, de asemenea, un declanșator. Alte cauze ale utilizării excesive a articulației temporomandibulare, care duce la reacții inflamatorii, pot fi, de asemenea, măcinarea nocturnă a dinților, nealinierile maxilarului sau leziunile, cariile dentare sau filmele cu stres excesiv pentru.

Cum se poate trata osteoartrita ATM?

O artroză articulară temporomandibulară înseamnă că boala de uzură aduce cu sine semne de inflamație. Pentru a trata cu succes boala, inflamația și stresul ar trebui reduse și structurile ar trebui întărite.

Reducerea stresului

Bacsis:
Este important să integrezi timpurile de relaxare în viața de zi cu zi și să vezi paharul ca „pe jumătate plin”. Exercitarea unui sport de anduranță crește și capacitatea de a face față descărcării stresului.

Relaxarea mușchilor maxilarului
Dacă tensiunea din mușchii afectați este eliberată, durerea este, de asemenea, redusă și fluxul de sânge a crescut. Descărcați fotografii de pe Apple iCloud. Masajele, acupunctura și consumul de suc de sfeclă roșie cu arginină au un efect de susținere.

Dieta antiinflamatoare
De asemenea, puteți controla focarele inflamației printr-o dietă adecvată. Pentru aceasta ar trebui să mănânci mai mult pește (în special macrou și hering), precum și ierburi proaspete și condimente. Cu toate acestea, ar trebui să evitați grâul și să utilizați spelta, meiul sau amarantul.

Bacsis:
Răsfățați-vă cu o băutură puternică pe bază de plante și/sau cu un quark picant în fiecare zi.

Nutrienți pentru dezvoltarea articulațiilor
Aportul zilnic de substanțe nutritive precum colagenul și coada-calului de câmp poate duce la o mai bună rețea a fibrelor de colagen. Aportul de glucozamină și sulfat de condroitină ajută, de asemenea, la reconstruirea structurilor deteriorate. Substanțele nutritive nu numai că promovează reconstrucția articulațiilor, dar reduc și durerea.

Listă de verificare pentru depășirea osteoartritei ATM

În artroza ATM, ambele sau doar o ATM se pot uza
a fi afectat. Se dezvoltă inflamația, care este urgentă pentru reducerea durerii
trebuie reduse. În plus, îmbinările trebuie reconstruite,
deci ar trebui să încorporezi următoarele ritualuri în viața ta de zi cu zi când ești sub unul
Suferind de osteoartrita ATM:

Ritualul I: dieta antiinflamatoare

o porție de brânză de caș zilnic
în general puțin grâu (în schimb, de exemplu, spelta)
băutură zilnică pe bază de plante cu 6 g de arginină
25 g ierburi zilnic (proaspete sau congelate)
Hering o dată pe săptămână

Ritualul II: construirea structurilor

dimineața: 1 linguriță coada-calului de câmp dizolvată în apă
prânz: 1500 mg sulfat de glucozamină + 800 mg sulfat de calcină
seara: 10 g hidrolizat de colagen

Preveniti stresul

Relaxați-vă și răsfățați-vă cu ceva timp