Guacamolul te îngrașă Blogul

îngrașă

Originară din Mexic, rețeta pentru guacamole este un fel de unt de avocado. Prin urmare, este un produs bogat în calorii: 160 la 100 de grame. Te îngrașă până acum? Fii sigur, cu unele precauții pe care le vom vedea împreună, guacamolul se potrivește foarte bine în dietele de slăbit.

Aport nutritiv de avocado

Baza guacamolului fiind avocado, să facem un bilanț al compoziției acestui fruct pentru a afla dacă este bun sau nu atunci când vrei să slăbești. Face parte din semințe oleaginoase, adică poate fi extrasă în ulei. Apoi vrei să răspunzi Nu imediat la întrebarea: avocatul pierde in greutate ? Nu asa de repede! De fapt, grăsimile din avocado sunt de o calitate excelentă și participă activ la buna funcționare a corpului nostru și, prin urmare, nu sunt stocate. La fel, prezența fibrelor favorizează senzația de sațietate. Alcalinitatea și bogăția sa în vitamine și minerale îi conferă, de asemenea, un rol detoxifiant prin captarea radicalilor liberi. Astfel, reducându-ne stresul oxidativ, avocado ajută la eliminarea grăsimilor rele, în special a colesterolului.