Guarană pentru sport sau culturism; Clubul Sportivilor Naturali
Guarana a fost unul dintre cele mai fierbinți superalimente din ultimii ani. Uneori sub formă de băutură energizantă, alteori sub formă de supliment alimentar, alteori pentru a slăbi, alteori pentru a îmbunătăți performanța sportivilor, guarana se democratizează treptat în toate regiunile lumii. Are proprietăți incredibile, mai ales datorită concentrației sale ridicate de cofeină.
Guarana, ce este ?
Guarana este un fruct găsit inițial pe arbuștii amazonieni. Americanii nativi obișnuiau să-l consume așa cum trebuie să profite de beneficiile sale stimulative, în special pentru a-și spori rezistența în timpul eforturilor lungi de vânătoare.
Astăzi, știința occidentală și-a demonstrat conținutul ridicat de cofeină. Din acest nutrient, boabele își obțin beneficiile stimulante și interesante. Are de 4 ori mai multă cofeină decât cafeaua în sine. De asemenea, se recomandă să acordați atenție dozajului atunci când vine vorba de guarana: maxim 250 mg pe zi.
Cofeina din guarana este uneori denumită guaranină din motive de marketing. Guaranina este încă cofeină. Deoarece cofeina nu a avut întotdeauna o presă bună, vânzătorii de guarana au preferat să evite citarea acesteia ca ingredient principal în suplimentul lor dietetic.
Notă: la fel ca în cazul tuturor alimentelor, vă recomandăm să obțineți guarana organică. Acest lucru vă va permite să fiți siguri de calitatea sa și de beneficiile sale asupra sănătății.
Am selectat pentru dvs. o marcă de guarana organică de calitate pe care vă recomandăm să o cumpărați
>> Guarană ORGANICĂ
Beneficiile guaranei organice în practicarea unui sport
Guarana mărește cantitatea de energie disponibilă
Acesta este cel mai mare beneficiu pe care cofeina îl oferă pasionaților de sport. Acționează ca un tonic natural asupra corpului. Acest lucru vă permite să creșteți rezistența, în special atunci când jucați sport, ceea ce este deosebit de util pentru alergare, maraton, antrenamente cu greutăți sau sporturi de fitness.
Taninurile, saponinele și flavonolii prezenți în guarana organică permit, de asemenea, o absorbție mai difuză a cofeinei decât în cazul cafelei. Aceasta înseamnă o aprovizionare cu energie pe termen lung, în timpul unui întreg antrenament sau chiar după, și nu doar în primele câteva minute.
Guarană ajută la creșterea concentrației
Un alt punct bun pentru pasionații de culturism și fitness. De asemenea, acționează ca un stimulent pentru minte. Cofeina din guarana ajută la creșterea concentrației, vigilenței, reflexelor și memoriei.
Aceasta este o veste bună pentru toate sporturile bazate pe repetare (circ, dans, culturism sau sporturi de fitness ...) deoarece o minte mai concentrată permite sportivului să nu fie descurajat, să ofere mai mult efort și să obțină rezultate mai bune.